球队来了一个传奇的教练，所有球员满脸欢喜，准备去迎接新来的教练，但让他们没想到的是，这次新教练竟然是一名女教师，球员们都彻底看傻了，学校说好的传奇教练呢，一名白皮肤女老师，出现在不该出现的地方，这简直是今天最大的玩笑。

她叫罗拉，一个十分热爱生活的女人，从来不会抱怨，就算家里进了小偷也不去追究，在一群十分爱打扮的朋友面前，罗拉显得十分普通，当然她也不去化妆，偏偏这样的一名教练，遇到总是火冒三丈的球队，夕阳公园篮球队，一群菜鸡集结的球队，他们毫无纪律，而球员的最大问题是，他们正处于叛逆期，每个人的性格十分傲慢，而且从来不知道什么叫团结，一言不合就满嘴脏话，已经连续送走了很多教练，这次学校实在没有办法，派了一名女教练过去，而罗拉对篮球一无所知，从未当过篮球教练，他看见球队训练状态直接傻了眼，虽然球队队长保罗很有潜质，但性格随意，面对罗拉当朋友一样毫无客气，而且球队的权利就在他手里，谁来替补，谁来打首发都可以决定。

罗拉还没彻底了解球员，第一场比赛已经开始，很显然，罗拉根本不会去指挥，对手教练布置自己的战术，而罗拉让球员随意发挥，接下来不出意外的话肯定会出意外，夕阳公园篮球队被对手打的快哭了，他们甚至 改变球队，就必须拥有成熟的训练方式，于是罗拉从杂志到NBA节目看了一遍，终于，她研究出了适合球队的训练方法。

从未见过这么菜的后卫，球场上不但不会传球，甚至利用裁判来挡拆完成进球，对手一旦完成进攻，就会不停的责备中锋，吵来吵去导致没人去发球，他们的新教练都看不下去，真的是把学校的脸丢光了，实在无奈，教练独自一人去观众席，等待他们把比赛打完，很显然比赛还是输了，罗拉好久没这么无语过，就算对他们一顿谩骂，但球员们还是不想改变，对这个新教练也表示不服，要是这样下去球队真的无药可救了，竟然说服不了球员，那就加入他们，罗拉决定在球员身上学习篮球知识，于是在队长保罗的指导下，从零开始学习战术知识。

很快，他们的第二场比赛来临，罗拉希望这次球队拿下比赛，可是被现实狠狠打脸，上半场球队连续被对手羞辱，甚至调戏他们说道：“就是一个听女人的菜鸡队”，毫无悬念，他们又输球了，中场休息，罗拉还是不明白，球员们为什么这么不堪一击，于是她决定换人，可这被球员们强烈反对，因为罗拉想换的球员，是一个狠人，果然这次对手没有在嚣张，甚至他们借助压迫感连续得分，终于把比分扳回，最后一秒，成功拿下绝杀比赛的罚篮机会，随着最后一个球的罚进，他们终于赢下了比赛，罗拉终于明白球队为什么总会输球，那就是缺乏团队，意识，于是她开始了自己发明的魔鬼训练。

一个根本不懂篮球的教练，怎么把废柴球队变成强队？首先来个2个小时的抬腿，再来1,000次折返跑，球员还没缓过神，就来个10分钟的靠墙蹲，看着他们痛苦的表情，而这个教练喝着冰茶，吃着零食，经过一段时间的魔鬼训练，球员们变得更强，最值得一提的是，他们学会了团队篮球，罗拉遇到发挥失常的球员时，单独跟他们谈话，解决他们遇到的困难，并且指引正确的方向，久而久之，所有球员放下暴躁的脾气，开始听从罗拉的指挥，球场上互相鼓励，互相配合。

很快，他们向高中联赛发起挑战，带着坚韧不拔的精神一路过关斩将，队里最菜球员也三分变得精准，运球过人更是惊艳所有人，他们以优异表现，赢下了很多高中球队，就在球队走向好的发展时，球队队长的堕落让球员变得十分焦虑，不愿和球队交流，甚至和自己的兄弟动手打架，还好，罗拉知道以柔克刚，虽然第一次当教练，但她的耐心和细心，早已超越了很多教练，在他的不懈努力下，队长保罗还是被球队接纳，他们放下一切顾虑，带着团结一心，杀进了总决赛。

初次来到这么大的舞台，他们顶着巨大的压力，球场上连连失误，根本听不进罗拉的战术安排，还好在队长保罗的鼓励下，球队重新找回信心，开始发挥平时训练的节奏，气氛一旦被带上去，他们根本停不下来，紧随对手几分之差，随着比赛的推进，双方激烈交火，来到最后几秒，中锋的一个失误，以及最后的绝杀球被封盖，他们彻底输掉了比赛，这一刻，他们接受了最艰难的结局，回到更衣室，他们一个比一个沮丧，但唯独罗拉教练看到一些东西，他见证了这些孩子的成长，罗拉告诉他们，今天的失败就是你们往后的成功，只有失败过的人才会懂得胜利的珍贵，才不会迷失自己，从一个菜鸡队走到这么大的舞台，你们不仅学会如何改变，更是学会了团结，这比拿下冠军更是无价的东西，这将会成为你们的起点，说到这里所有球员明白了教练的意思，瞬间改变了心态。

也许这就是有人能成功的原因，永远积极向上，永远不愿放弃。