在孩子小的时候，零食和游戏、玩具是孩子最喜欢的。五六十年代的在那个时候的零食品种很单一，能吃上一块儿大白兔奶糖就已经算是一件很幸福的事情。想要吃到进口食品，那更需要很多家庭的奢求。

而现在随着社会的发展，人们生活水平的提高，中国与世界的接轨，一些外国的饮食文化也进入到了中国。现在的孩子们真的很幸福。不光能吃的本国的一些零食，还能吃到外国进口的食物。

零食的市场很丰富，琳琅满目，口味也多多。大人都很难控制自己，何况孩子。在对孩子的花销上，父母也不会吝啬，基本上每月都会给孩子买一些零食。

一、零食品种多了，问题也多了起来

零食种类繁多，问题也随之而来。在面对临时的问题上，家长也颇为头疼。孩子没有自控力，面对零食的诱惑难以抵挡，会遇到哪些问题呢？

1、缺乏自控力

一些孩子年龄小对零食没有自控力，所以在吃零食的问题上，有的时候孩子会贪多。刚刚买回来一袋零食，瞬间就可以见底。其实家长并不是不舍得给孩子花钱，而是担心孩子零食吃得太多，影响身体的成长。

2、 吃零食耽误了正常饮食

生活中，有些孩子喜欢吃零食，但是却因为吃零食的问题而影响了正常吃饭。这成了孩子的通病，家长怎么能不担心？

毕竟零食不能代替正常的一日三餐，不管是从营养上，还是从品种上。零食只能是闲暇时打发时间的小食品，作为主食根本就没有营养价值。

3、 变得爱花钱

零食引发的第三个问题，就是孩子变得很爱花钱。别看零食有的单价很便宜，但是它的价钱也是不等的。

像一些进口零食，价钱还真的不便宜。在零食的问题上，很多孩子孩子还会特别爱买零食。如果不加以克制，反而容易变得铺张浪费。

二、把零食随便地放在家里孩子都不会乱吃，这是怎么一回事？

基本上每个家庭中都会囤一些零食，特别是一些爱吃零食的父母，零食更是成了家里的必备品。前不久去朋友家，结果看到了他家里满桌子有零食，可是他的儿子就跟被施了魔法一样，完全不乱吃。这一点让我感到很意外。

通过和他妈妈的沟通，我才了解到。不是孩子不爱吃零食，是父母和孩子有约定，家长注重了孩子规则意识的建立。所以孩子已经自己形成了自律，懂得了守规矩。

四、在零食的问题上该如何给孩子立规矩

借鉴了闺蜜育儿的方法，想要让孩子能够改变贪吃零食的坏习惯，就要建立孩子的规则意识。作为父母要如何让孩子守规矩形成自律呢？

首先就是父母要是一个自律的人

父母对孩子的影响是很大的，孩子就像父母身上的影子。父母做的事情说出的话，会如出一辙地在孩子的身上体现出来，有的时候父母自己根本意识不到自己的错误。

所以父母希望孩子成为什么样的人，自己就要先成为这样的人。才能在潜移默化中，让孩子变得自律。就拿零食来说，如果父母都能控制自己的零食欲望，只是适当地吃一点，孩子就一定也能做到。

有些家长经常是自己在大口大口地吃着零食，却在要求孩子不能总是吃零食。这种言行不一致的行为，根本就不能起到教育的作用还会适得其反。

其次和孩子做好约定，允许孩子自己选择零食

在关于零食问题的处理，一味地一刀切不可取，反而更增加了孩子对零食的渴望。要允许孩子吃零食，只要提前做好约定。做好选购零食，有限度就可以，让孩子自己购买，但是不是随意购买。

每次购买零食时可以选择一到两种，而且在零食的品种上也要注意分类。尽量少购买垃圾食品，既便是吃也要注意数量和购买的间隔时间。通过讲道理的方式，或者奖惩机制来提升孩子的自控力，帮助孩子慢慢地形成智力。

还有让孩子了解一些零食的知识

对于一些大孩子来说，父母可以跟他们说一些有关零食的知识。比如零食的分类，遇到一些垃圾食品对人体的伤害。通过提升认知，让孩子学会自己选择零食，要比父母强硬的干涉好得多。

最后就是避免浪费的现象出现

在购买零食时要避免浪费的现象出现，不能养成孩子花钱大手大脚的习惯。在8岁以后可以给孩子零花钱，建立孩子正确的消费观和金钱观。

对于一些零食要吃完才能购买，在逛超市的时候，如果发现购买的食物家里还有，家长要直接告知孩子，既满足了孩子想吃零食的愿望，也树立了孩子的规则意识。

除了以上这几点，在给孩子购买零食时一些过于刺激的零食，尽量不要让孩子食用。比如辣条、牛板筋、可乐等。这些对孩子来说，添加剂过多，不利于孩子身体健康，所以要尽量避免让孩子使用。

总结：对于孩子吃零食的这件事，家长不可能让孩子活在真空里，永远地和零食断绝关系。即便是父母不给孩子买，孩子也可以通过从同伴之间去了解到零食。

所以正确地引导孩子认识零食，学会自己选购零食，养成自律的好习惯，才是解决问题的关键。