生活中，很多女人上了年纪后，变得越来越不爱打扮自己，有时候稍微讲究一下，穿出来的效果也是“惊为天人”，不是显老就是显土。

穿衣打扮是一门学问，喜欢打扮还不够，还得“懂穿搭、会打扮”，领悟其中的时尚精髓才行，那些拉垮你气质的“错误穿搭”，真的不要再碰了！

本期内容，就为大家盘点中年女人最容易踩雷的3种错误穿搭，以及如何及时纠正，让你赢得“脱胎换骨”一般的气质~一、中年女人“显老显土”的3种穿搭① 花团锦簇，颜色元素太多

很多女人一旦上了岁数，似乎就跟“花”结下了很深的缘分，拍照喜欢以花当做背景，穿衣打扮也爱选一些带花的服饰，自以为时髦，实际很土。尤其是那些颜色鲜艳、元素又多的衣服，如花衬衫、花裙子等，花团锦簇，给人感觉眼花缭乱，花哨又俗气的既视感，真的很艳俗！② 棒棒裤配运动鞋，显腿粗很老气

广场舞上出镜频率最高的“棒棒裤”，不知道带偏了多少中年女性，紧身的裤型，有的还搭配的小碎花加持，不光暴露腿型问题显腿粗，还看着很老气。棒棒裤配上运动鞋后，更是显老显土“二重奏”，拉低了整个人的气质很品位，整体造型瞬间给人感觉显老10岁不止，真心建议别再这么打扮了。③ 披金挂银，精致土太俗气

在首饰选择方面，大多数中年女人的审美还停留在早期，认为看起来显贵的，都是时髦洋气的，因此“披金挂银”便成为了很多中年妈妈的标配。但是，这种穿戴方式从时尚角度上来看并不讨喜，反倒会给人一种刻意炫富、精致土的感觉，俗气感拉满，显得皮肤蜡黄暗沉，年龄感满满！二、想要“脱胎换骨”，中年女人得做好这3点（1）服装颜色以简为佳

年纪越大，穿衣打扮越不能花里胡哨，尽量以基础色为主，才能弱化年龄感，呈现出更加优雅、得体、高级的气质，不扮嫩也不老气。黑白灰、大地色、莫兰迪色都是不错的选择，以冷色系为主、亮色系为辅，全身服装配色不超过3个，看似简约却有层次。（2）“衣松裤宽”遮肉又得体

在穿搭上，要讲究松紧有度，才能掩饰因年龄增长而出现的身材发福问题，遮肉显瘦又得体大方，不会看起来小家子气。选择的服装版型合身偏宽松，遵循“衣松裤宽”的搭配元素，弱化身材问题，强化风格大方得体，赢得不费力的松弛感。（3）首饰在精不在多

选对首饰，对于中年女人来说也是穿搭中的一门必修课，首饰的款式和材质都要严格拿捏，并且佩戴的数量不宜过多，遵循“在精不在多”的选款和搭配原则。珍珠、宝石、钻石类的耳环、项链和手链，是中年女人的最佳选择，自带晶莹剔透的光泽，一看就很有质感，衬托肤色又提升气色和气质。三、坚持运动，是中年女人“反油腻”的秘诀

除了穿衣打扮，很多中年女人都忽视了一个重点，那就是“运动”，可以说是中年反油腻的秘诀之一，对于内在、外在和身体健康都有非常好的改善效果。人的身材体型会随着年龄的增长而改变，发福、变形、长胖，这些都是影响你的外在形象乃至气质的关键，而“坚持运动”刚好可以改善这些问题。

对于中年女人来说，运动强度不用太大，比如简单的慢跑、跳绳这些有氧运动，都可以增加你的心肺功能，维持身体健康平衡的同时也能起到减脂效果。同时还可以报一些瑜伽、普拉提课程，让身材线条变得更加有型，整个人的体态也会得到很好的改善，身材有型、腰背挺拔，穿什么都好看，气质也更加分！