大家好，我是中医儿科的杨颖医生。

俗话说，“秋天到，鼻炎闹”，进入秋季，又到过敏性鼻炎高发季节。

听我一句劝：有鼻炎、鼻窦炎、过敏性性鼻炎的孩子，下面这3种行为，最好不要做了。

一、抠鼻子

有鼻炎的孩子，尤其是过敏性鼻炎的孩子，经常鼻炎痒，喜欢直接拿指甲去抠鼻子。

我经常对来看诊的家长说，一定要改掉这个坏习惯！一方面是因为孩子的鼻腔黏膜薄弱，指甲没有及时修剪的话，比较锋利，很容易损伤鼻腔黏膜，引起出血。

此外，孩子经常在外面玩，指甲里沾染很多细菌和病毒，我们肉眼是看不到的。经常再接触鼻腔，很容易引起鼻腔的感染。尤其是有很多真菌性鼻窦炎，就是因为还在抠鼻子感染引起来的。

二、用力擤鼻子

有的孩子鼻塞鼻堵，鼻涕多，家长担心鼻涕倒流，会让孩子用力把鼻涕擤出来。殊不知我们鼻腔的危险三角区，离颅腔很近。如果经常擤鼻过度的话，怕会引起鼻窦或者颅腔的感染。

孩子一直吸鼻子，有鼻涕出不来怎么办呢？可以试试下面这3个方法。

①擦鼻旁：

家长用两手的大拇指指腹，在孩子鼻子旁上下的擦，从上向下擦。有鼻涕的时候这样从上向下擦的时候就会把鼻涕带出来。

②生理盐水喷鼻子：这种时候，我经常会推荐使用生理盐水/海盐水来喷鼻，帮助排出鼻腔内的分泌物，湿润鼻腔环境。

具体的喷鼻方法如下：

小点的孩子，可以让孩子侧躺，哪侧鼻孔在上，就喷哪侧鼻孔，喷1-3下，擦干净分泌物后，换个方向侧躺再重复上面的过程即可。

大点的孩子，还可以坐起来，身子向前倾，微微低头，分别喷两个鼻孔侧面，这样鼻涕很容易流出来，擦掉即可。不过不建议仰着头，这样的话鼻涕容易流入咽部。

③中药熏鼻：

使用苍耳子、薄荷、辛夷等中药，煎水后让孩子进行热气熏鼻，每次持续10到15分钟。无吃药之苦，只要闻一闻，通过呼吸吸入药气，药气熏蒸作用于鼻子，直达病灶，疏通鼻窍。效果非常显著！

三、搓鼻子、揉眼睛

过敏性鼻炎，经常伴随会有鼻子痒、眼睛痒的症状。用力揉搓，也会损伤鼻腔黏膜，还容易造成交叉感染。这种情况最需要做的是，让孩子尽可能远离过敏原。

✅室外最常见的过敏原：花粉、柳絮等

✅室内最常见的过敏原：尘螨、蟑螂、动物皮屑、霉菌

✅其它：空气粉尘、二手烟

90%以上的过敏性鼻炎都是以上情况导致，家长要学会排查宝宝是对哪种过敏原过敏，尽最大可能地去规避。

我是中医儿科的杨颖医生，擅长治疗小儿鼻炎、鼻卖炎、过敏性量炎、小儿哮喘、咳嗽变异性哮喘、反复咳嗽、纠正过敏体质等小儿常见疾病。有问题欢迎提问，我会尽力为家长答疑解惑。