如果你想多活几年，而且活得健康，这些生活小窍门请注意：

戒烟酒，不要被动吸烟。不要相信红酒能软化血管的鬼话，可以用苹果代替。每天保持一个苹果，八杯开水，睡前不喝水。

少吃红肉，不吃腌制品，戒奶茶、方便面、辣火锅、饼干、膨化食品、转基因食品、海鲜，不买塑料瓶装水、饮料和调味品，多食清蒸河鱼，只吃农村老头老太太自种的有虫眼的蔬菜。

千万不要买超市的预制半成品熟食，加工后的肉制品，不要吃街边小店的肉包子，肉食制品，不吃隔夜菜。

做饭必须先开油烟机，后开火，特别注意刚点火时要离灶台远点，做好饭先关火再关油烟机。

关于调味品，味精鸡精蚝油尽量不用少用，酱油要选零添加的，盐要买不加碘的，而且能结块的才好，油慎用大豆油和玉米油，不买自榨油。

牙膏牙刷毛巾不要放在卫生间，牙刷每次用前必须冲洗，牙膏必须用大品牌。马桶必须盖上再冲。内衣内裤机洗后再用开水烫，必须晒透再穿。大便后必须及时洗屁股，男人每天可以不洗脚，但是必须洗屁股。

睡觉必须适当保持通风，不可蒙头睡，如果条件允许，最好裸睡。

如果没有过敏等健康问题，最好养一只小狗。不建议养猫。

终生不买彩票，不炒股，不买理财，不捐现金，非自住不投资房产。