《爸爸去哪儿》这档亲子真人秀节目让我们认识了很多星二代，他们性格迥异，有的活泼开朗有的不善言辞，但是每一个孩子身上都会有自己的闪光点。

虽然有时也会有孩子脾气，但更多的是让我们看到他们的懂事乖巧，坚忍和努力。

相信应该有不少观众都对田亮的女儿森碟非常深刻的印象，因为她是为数不多在节目中时刻展现出自己运动天赋的孩子。

她的每次出场都会以跑开始，时常出现的奔跑身影让她被观众亲切的称为"风一样的女子"。

森碟很好的继承了田亮的运动基因，如今已经十二三岁的她完全就是一个运动达人。

田亮曾经晒出过女儿的运动照，森碟扎着高高的马尾，穿着标准的运动装，正在做蹲下起跳动作。

不难看出她的状态充满了元气，特别是大腿肌肉线条更是上了热搜，肌肉非常的紧致结实，线条堪称完美。

森碟酷爱运动，特别是网球水平已经相当专业。现在的她有着运动员的身材，身高更是有1米7的即视感。

和其他孩子相比，无论是在身材还是身高上，都有着无可比拟的优势。这除了和她坚持运动有关，和她的日常饮食也是分不开的。

叶一茜曾经晒出过女儿的食谱，满满的一张纸上写着各类原材料以及详细的做法，可以看得出非常用心。

在这些食材中，几乎一大半都是高钙食物，想必这也是森碟能够长高的一大原因，难怪不少网友表示：活该我矮，饮食真的很重要。

和森碟一样，13岁的黄多多也有着将近1米7的身高。

孙莉曾经在微博上和大家分享过黄多多锻炼的场景，高强度的运动量和标准的运动姿势，让人一看就知道平时没有少练，否则不可能有着如此完美的身材和出众的身高。

厨艺精湛的黄磊只要有空就会下厨为女儿黄多多烹饪各种美食，因为黄多多喜欢吃西餐，所以黄磊为黄多多做的最多的就是煎牛排。

1、让孩子个头更高

牛排里含有很高的钙质，而钙又是促进孩子骨骼生长发育必不可少的元素。

多吃牛排能够让孩子补充足够的钙，从而让孩子有着高挑的身材，西方人之所以个头高大，和他们喜欢吃牛排有着很大的关系。

2、促进孩子身体发育

牛排中含有丰富的肌氨酸，对孩子肌肉的增长以及力量的增加有很大帮助，另外牛排中还富含三磷酸腺苷，它能够让孩子能够有更充沛的精力去学习，身体发育的也会更好更快。

3、提高孩子的免疫力

牛排中含有大量的b6和锌，这些都能够促进蛋白质的形成。

蛋白质对于孩子的免疫力提高有着很大的帮助，所以经常吃牛排的孩子会有更好的体质，平时也不会容易生病。