“王医生，我女儿经常做梦，是不是有点问题?”

一位母亲来到王医生的办公室询问，王医生看到焦虑的母亲和坐在椅子上的女儿小雯，开口说道:“小雯，其实你妈妈说你经常做梦这事没什么问题，你应该有感触吧?”

小雯点点头，其实她也感觉到自己好像比别人更容易做梦，每晚躺上床就会进入睡眠状态，隔天醒来时都会感觉到记忆中梦中的内容，甚至有些梦还跟她的现实生活有些联系，她向妈妈诉说自己的经历: “我好像白天没什么事情，但是晚上做梦特别频繁，有时候是假装坐在水上都能仿佛感觉水的触感。”

王医生调侃道:“看，小雯都已经把梦当成现实了，希望小雯不要在梦中沉迷哦。”

小雯脸上露出了常被人提起“做梦”这个事会感到很困扰的淡淡苦笑。

王医生接着说:“其实有很多人像小雯一样，这并不是病态表现，而是一种生理现象。”

那么，经常做梦的人健康指数真的会更好吗?

王医生对此又是怎么看?

王医生向小雯解释道:“首先，要让我们先了解一下睡觉这件事情，睡觉按照生理学来说分为快慢波睡眠两个阶段，其中大约五分之一的时间会进入快速眼动睡眠(REM)阶段，也就是大家所说的‘做梦’状态。”

小雯点头表示了解。

接着，王医生继续补充道:“不仅大家，在动物中也是这种情况，比如大家熟知的狗，睡觉时腿还会憋动。

同时，在中国古代，我国著名的医学家扁鹊也专门对做梦这件事进行了描述，他认为‘恶梦必食色’，就是说做过恶梦的人，肯定是吃了不好的东西，就导致恶性梦。”

小雯对此表示赞同，她怕自己吃的东西影响母亲身体健康，所以埃曾经还说妈妈不要给自己晚餐吃西红柿蛋炒饭，但自己还是忍不住吃了。

王医生对她翻了个大大的欢快白眼，调侃说:“你知道你这样以后让你妈给你吃什么吗?当然是白菜萝卜啊。”

小雯表示不太能接受。

但总归，这个事也确实得到了印证，科学对人的睡眠研究表明，做梦是人的生理过程，并非生病表现。

那么，经常做梦的人是不是健康指数高呢?

最简单直接的思路是，通过对人的生命体征进行研究，对之进行评估。

研究小组对做梦和不做梦来研究二者的健康指数显示:经常做梦的人有着不做梦的人15倍的健康指数。

没错，我们之前提到的扁鹊的观点确实得到相关数据支持，这也证实了他当时所说不仅仅是个水平较高的民间传说。

王医生接着指出，前面提到人们在睡觉状态中的表现似乎表明人本质上还是比较懒得，他认为人们可能是因为自己要处理的事情太多，于是让自己更懒一些，于是直接就让身体进入了‘懒’模式。

从这方面来说，科学家们也在进一步探索，人们究竟需要考虑多少事情才不会再频繁做梦。

从家庭来看，一个家庭里、甚至整个城市中，不同人之间好似经营着不同的国家一样，各自进行着不同的事务，到底，它们又需要多大的能量消耗支持?

同样从生物学来看，不同动物之间也存在着这样的问题，比如猫、狗等熟悉的人类伴侣动物，它们几乎和人一样思考，同时它们比较喜欢‘占地’等行为，看起来更懒得;

而大多数鱼类似乎只需要游泳就能维持身体需求，它们几乎从来不做什么，然后也似乎从来不做梦。

除了大家熟知的鼹鼠以外，这一特征似乎出现在所有老鼠中，因此人们怀疑很多动物都没有思想，并探索它们是不是只需要进行身体需求就行了。

科学家们通过计算这些动物日常活动量以及它们日常呼吸和心跳来测量它们需要多少能量，由此推测出它们大概需要吃多少以及哪个种类，而这些就对应着动物们吃东西时消耗发生变化。

与这些情况进行比较后，我们发现，基本上，不管大小，它们所需的能量都相似，这使我们认识到动物们节食是为了少消耗能量，让想法更多的动物生活得更健康一些。

这样看来，既然人类不用为能量不足烦恼，那么是不是说明人类能量比动物多呢?

这样看来，不仅如此，我们再看看另外一个情况:大家很好奇人类记忆为什么那么多，其实这就是因为我们在生活记忆的时候还在想着别的东西!

这样看来，既然生活已经很忙，那么能不能让我们的日常去记住东西呢?

或许这样一来，我们产生记忆的时候就少多了，同时，我们还能够更多地将注意力放在生活环境中去!

人体研究专家发现，经常做梦的人不仅对很多事情都孜孜不倦，而且本身也有不错记忆力!

有了这些证据，小雯将信将疑地问道自己的健康状况:难道自己的身体这么健康是因为自己做梦吗?

王医生回答:你的确身体非常健康，但是没有证据表明这和你的多梦有关系，你只要放心就行!”

因为这种好奇，睡觉时做梦真的对我们生活各方面很多表现都有影响，几乎每个人都可以成为科学家探索这个问题。

其实，这个问题就像我们在生活中一样，人类被世界和生物吸引着，从古代开始，我们就在探索真理。

研究人员正在一直探索着这个问题，因为我们也知道，人的每个意识行为都是独立事件。

由于这样，人脑科学家认为，梦想与意识没有什么关系，它们可能会分别将注意力集中在自己的领域。

如果这个设想成立，那么不会影响我们将注意力放在其他地方!

由于这个原因，世界各地的研究小组正在加紧发掘和探索，因为他们需要研究不同人群和不同文化背景下，这将为这个设想增加大量证据，同时也能解释如下不同人群行为及其差异:

由于这种情况，小雯吸引了他的注意，在王医生面前问: “这是为什么?”

王医生解释道，这主要是因为我们的想法和过程不同，人们不太感兴趣，但这些想法确实包含影响我们生活的重要因素!

因此，从这里可以得出一个结论，在特定情况下，它们会使生活更开心，更担忧!

也许这些，也不能排除这些想法是潜意识，我们不会完全控制它们可能代表我们很长一段时间!

于是，小兄妹开始记录他们的梦想，每天早上，小小的小弟弟会拿起笔记录他们最近发生的一些激动人心或者奇怪的事情，这是一个非常有趣的一件事!

正如我所说，我希望小丫头能关注它们。

为了改善睡眠质量，有人提出了以下建议，可供给大家参考:

1. 睡前一定要通过休息调节生理状态，听歌看看电影等都可以放松心情;

2. 调整工作时间，应定期起床锻炼，有效提高记忆和反应能力;

3. 睡之前一定要创造一个完美睡眠环境，让我们更轻松;

4. 寻找适合舒适睡眠的方法，让白天更适应夜间;

5. 控制饮食，如果你想减肥或进步，请不要吃东西。