文|菁妈

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闺蜜丹丹前段时间问我一个问题，为什么她的儿子跟堂弟同年同月不同日出生，堂弟比他儿子要小10天，现在儿子满周岁了，结果发现比小堂弟还要矮4厘米？堂弟已经78厘米了，她儿子只有74厘米！

丹丹就非常的困惑，她跟她老公两个人都要比小叔子夫妻较高，为什么她的儿子就要比堂弟还矮呢？

要知道她对于儿子吃的用的东西都非常关注，后来我就问她：你们家儿子有补维生素AD吗？她说：我去母婴店的时候，母婴店的人告诉我，孩子小的时候要想长得高一点要补钙，所以我给他买的是乳钙。

给孩子吃了大概是有三盒，发现孩子时不时就便秘，刚开始还不知道是这个钙的问题，后来发现停了这个乳钙孩子就不便秘了，所以我就没有给孩子补了。

不补钙之后也没有补维生素AD，因为我听有人说维生素AD是属于脂溶性的维生素，我不敢给孩子乱补，就怕孩子补多了会中毒。

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我又问她：那你孩子的堂弟有补吗？她说：小叔子的儿子是在乡镇的卫生院里面做儿童保健的，据说那里的医生给开了，我看他妈妈每天都给他挤一颗油油的东西，应该就是维生素AD吧。

我告诉丹丹：你赶紧开始给你的孩子买维生素AD来补，孩子在小的时候并不需要补钙，要补的是维生素AD。

我详细地跟丹丹说了，孩子在一岁之前每天只需要200~250毫克的钙，而孩子在一岁之前是以奶为主，无论是母乳还是奶粉里面都含有高含量的钙，所以孩子只要喝奶喝够了完全不缺钙。

这时候你再给他补钙，那就是画蛇添足，导致太多的钙堆积在体内，而孩子要不了那么多的钙就容易引起便秘，但是孩子体内的钙充足了，就需要刺激它吸收和沉积到骨骼的营养素，而这个营养素就是维生素D。

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维生素D主要有三大作用：

第1个作用就是促进消化道吸收，也就是补了维生素D之后钙的吸收率会更高。

第2个作用是促进钙在骨骼的沉积，也就是吸收进去的钙要更好地沉积在骨骼里面，才能让孩子能够长得更高。

第3个作用就是防止钙的流失，也就是在钙在肾小管的时候让钙的重吸收能够更多一些，也就是维生素D能够让钙更好的吸收利用和防止浪费，但是维生素D有一个特点，就是它在我们日常的饮食中含量是非常少的，母乳中几乎也没有。

所以我们建议孩子在一出生的时候要补维生素D，补到孩子两三岁可以经常出去晒太阳了，就通过太阳照在孩子的皮肤上自身去合成，这时候才不需要补，孩子在小的时候很少晒太阳，就是要额外地补充维生素D，所以维生素D能够很好地促进钙的吸收。

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在2010年到2013年的监测发现：3~5岁儿童维生素A缺乏为1.5%，而边缘性缺乏为27.8%。

也就是孩子已经出现明显的维生素A缺乏，在100个里面有将近2个孩子，而已经开始缺乏，没有出现明显症状的，是100个里面有将近28个孩子。

维生素A能够促进生长发育，如果缺乏维生素A的话，也会导致孩子长不高。

我们的建议孩子从出生后数天开始补维生素AD而不是补钙，我的建议丹丹听进去了，马上给她儿子开始补维生素AD，到了孩子一岁半的时候发现孩子的身高长上来了，就跟堂弟差不多了，到了孩子两岁的时候身高已经达到了89厘米，而堂弟的只有86厘米。

所以孩子出生的时候千万不要着急补钙，而是补维生素AD，你知道了吗？

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