似乎每一季的第一期都很精彩，这和阔别重逢无关，和乍见之欢也无关。这就像小时候在新本子的第一页落笔写下的第一个字，一定是极其工整漂亮的。
这一次男人帮的回归就显得轻松自然许多，红雷笑眯眯的和大家打招呼，艺兴这一季给自己下了一个“一定要动动脑”的死命令，小猪说忘不了这个酒店，因为第一季第一集就在这里。王迅说这个酒店有一个特点：休息不好，不知道啥时候会被薅起来。而咱们的双黄一同出场，还没开始呢就开始拉帮结派起来。
这一期的主题是唤醒城市的人。
男人帮需要去城市的不同角落寻找不同岗位的早起城市服务者，然后带着这个人一起去参加一场宴会，必须得四个人（男人帮得两两配对）一组去参加，去的最晚的将会被劝退。这个人可以是包子铺的阿姨，也可以是马路上的清洁工，可以是广播里的电台主持，也可以是上早班的公交车司机。
小猪黄渤王迅黄磊找人比较顺利，找完人后理所当然的凑成了一个大家庭，带着各自的挑好的伙伴一同去参加宴会，半路上还碰上了车爆胎的“意外”小插曲。
而我们的艺兴则和红雷组成了一队，这哥俩寻找伙伴的途中则坎坷许多，频繁碰壁。
燃气公司员工：我们是二十四小时的，轮流的，没有一分钟是可以休息的。
幕后工作人员：明天要审片，今天晚上要赶出来。
保洁公司员工：我今天晚上要加班的，加到九点半。
艺兴和红雷听完这些，相视无奈叹气。调皮的导演组：红红火火，恍恍惚惚。
一天很快，从东边露出鱼肚白，一会儿就夕阳西下了。而我们的艺兴和红雷走在洒满余晖的街道上，互搂着肩，孤独而迷茫。
尽管找不到伙伴，但是依然要去赴宴。红雷眼尖，赴宴途中“拐到”了一个带孩子的年轻妈妈。五个人都找到了伙伴，谁会被淘汰显而易见了。
然而第五个带着伙伴进入宴会的是艺兴。
红雷担心没签合同的艺兴真的会在极限挑战消失，把年轻的妈妈让给了艺兴。
红雷：那个，年轻的妈妈，已经帮你都配好了。
艺兴：这是你的呀。
红雷：你跟他，我再找一个。放心吧，快去吧（用手推艺兴，催促他快去赴宴）我来再找一个。
继“艺兴别哭”大戏之后，又上演了让人动容的“艺兴快走”年度大戏。
最后红雷果然守信的带来了他的伴侣，因为来的太迟，仅剩一个座位，红雷让给了他带来的阿姨。
黄磊：没给你留座就。
红雷：啊
黄磊：就给你留了横幅他们。
（镜头给到拉起来的横幅）
导演：热烈欢送孙红雷从极限挑战消失。
众人掌声欢送，农民工代表给红雷戴上大红花，还给了他一个喇叭发表告别感言。
红雷笑眯眯的举起喇叭：各位工友们，同志们，我可能今天晚上，就不能陪你们吃饭了，然后，我就，就消失了，但是我这么大个体型，怎么消失呢。
最后的男人帮站在横幅下一起祝下面的农民工新春快乐，依然摆出了这就是命的造型，只是这个造型里，红雷被特地打上了马赛克，然后很喜剧的碎成了一地。
极限挑战从来就不缺爱和感动，也不缺幽默和欢乐，第三季首播来的晚了一点，但是并没有缺席，这一期看完后当时我心里说：真好，他们六个又回来了。
红雷果真从极限挑战消失了吗？当然没有！只是换了一个方式出现。
于是我们可以看到第二期的红雷穿了个绿色衣服，戴了只把脸裹得严严实实的绿色口罩，只露了个小眼睛到处跑去蹭其他人的镜头。
这一期来了我们呆萌的林更新和王自健。
节目的开始几个人被抓去直播间直播，不爱运动的黄磊来到了健身直播间，小猪分到了厨房直播间，黄渤来到了卖衣直播间，王迅在天上擦玻璃直播，我们的林更新则分到了ktv直播间。
直播中为了快速增粉，大家八仙过海，各显神通。
比较搞笑的是林更新。发现自己正在直播的林更新极其尴尬，看到缓缓增加的人数，嫌速度太慢。于是乎开始摆弄起手机上的魔法变脸来。结果表演完后发现自己还掉了几个人。于是开始找名字来背锅。
林更新：这个名儿，我怎么能给它改一个名儿。
哎呀
你给我建了一个账号，用一个狗的头像，一串英文，像乱码一样的英文。
我现在有种被绑架过来的感觉。你知道吗，戴个眼罩，放一个集装箱里。（一脸的委屈）
为了完成任务的林更新最后还是老老实实的唱起歌来，结果更尴尬了，因为压根不会唱。于是又开始捣鼓起手机上的小表情，便找到了大家后来十分熟悉的“网络一线牵，珍惜这段缘”的小表情。上面是这串字，下面是一束玫瑰，林更新在这中间搁着。
一出去的林更新就碰到了我们的红雷，一个老实呆萌，一个无赖流氓。才刚交手，林更新的直播手机就被红雷抢了去。手机被抢了的林更新还嘲笑跑路的红雷像个环卫使者，结果听到导演说离开直播画面30秒要被淘汰，急了，迈开大长腿追红雷去了。边追边叫：哎，不是，不能抢手机啊。大长腿还是占优势，被追上了的红雷开始打感情牌。说了几句话后，感觉喘不过气来了，面罩把整张嘴都给能起来了。
红雷：快帮我弄个口，我喘不上气来。
林更新：我想个办法，（向路人找来工具）你信任我吗？
红雷：信任。
林更新：你也信任我对吗！别害怕
红雷：你这什么
林更新：剪子（小心翼翼的给嘴那里开了道口子，接近边沿时）
红雷：诶（大叫起来）
林更新（笑个不停）：可以吗？
红雷：可以，能喘上气了，更新。
好奇的红雷凑近林更新正在直播着的手机，弹幕里疯狂发：不要相信红雷哥。（哈哈哈）
红雷：什么？这上面写着不要信任红雷哥，你千万不要信这些人，这都是什么人。（满满的求生欲）
这一期围绕着水果扫描追击战，男人帮和两个嘉宾你追我赶，相爱相杀。而我们的大bug红雷则四处调皮捣蛋，欢乐不停。
节目的最后红雷终于在极限挑战获得了重新复活。对了，这一期少了我们的小绵羊。
而第三季最让人印象深刻的非沙溢和王大陆来的武林争霸这期莫属了。
上一季被欺负惨了的王大陆声称过来报仇，少不了被我们的男人帮打趣调侃。
王大陆：我来报仇了，师父。
红雷（笑眯眯的点着头）：好好，我等你。
黄磊：大陆，你胆儿是真大。
红雷：采访一下，为什么敢回来？
大陆（明显底气不足，有点结巴）：我我去另外一个节目实习完了。我现在回来。（男人帮都乐了）
黄磊：亲爱的，他这明显就和我们直接挑战了。
大陆：就我一个不太好，不是导演说应该有很多。（看向导演）
这一期是和中华武术有关，男人帮和嘉宾一起争夺武林一代宗师的称号。
而第一个闻鸡起舞的环节就笑料不断。
姗姗来迟的沙溢订酒店的时候就十分碰巧的撞见了前来换房的二师兄。沙溢左顾右盼了一会儿，想确认是不是节目组的，没得到回应，于是来了一句：呦，天蓬元帅到了。两人还同坐了一辆电梯。沙溢看着二师兄在那里不停傻乐。
沙溢（盯着他的肚子）：呵呵，肚子应该不热。
猪八戒尴尬的点了点头，目光呆滞。
出楼梯就被男人帮给包围了，红雷还很好心的提醒他好好休息，特别是心灵和肉体上注意一点，黄磊补刀道：心灵有伤害，肉体还好。而我们的小绵羊最后一个和沙溢道别，特地在沙溢耳边神神秘秘：特别有一个秘诀，谁都别相信，信你自己。沙溢老实巴交的点了点头，问艺兴能不能信。艺兴说也别信。现在也别信。
被导演坑习惯了的男人帮当然不会进房间就睡，一个个和侦探一样，把被子枕头啥的都掀开来敲了个遍，唯恐中了导演组的机关。
果然不出所料，艺兴的房间里放了两只鸡，艺兴最怕尖嘴动物，待了没一分钟就逃去了红雷那里，出来的时候没忘记对着镜头诉苦：这也玩的太狠了吧。这一敲门把红雷吓了一跳。于是两人来了一段神奇的对话。
红雷哥
艺兴，你干嘛（红雷整个人趴门上，盯从猫眼盯着艺兴看）
你房间里有鸡吗？
我房间里没鸡！你这孩子怎么了今天。
我房间里有鸡。
你房间里有鸡。
对
摄制组安排的？放屁吧（一脸的幸灾乐祸）怎么会呢？
然后艺兴让开开门，哪里知道红雷刚进房间发现门的锁被拆了，吓得他把沙发椅子都给堵门口了。噗哈哈哈。后面这两人睡一张床上，结果大半夜床塌了。艺兴睡脸惺忪的问道：“红雷哥，你这床怎么掉下去了？
最惨的要数沙溢，心疼他几秒。
睡的好好的，结果床边来了取经四人对着他一阵惊悚的笑：呵呵呵呵。没错，这里就有刚才的二师兄。原来这师徒四人是来逼沙溢退房的，沙溢一脸懵逼，问了一句去哪儿啊？然后顺利成章的逃去了黄磊那里，正是才出狼穴，又入虎坑。
咱们的神算子早早的就发现了床顶的水球，特意睡沙发上，咱们沙溢一进来和黄磊诉完苦后，“蛮不讲理”的把黄磊的床给霸占了。黄磊那是把一招欲擒故纵一招请君入瓮用的是出神入化。
沙溢：反正这屋好像还行，条件也还都可以。
黄磊：那不行，你睡这儿，我睡哪儿？
沙溢：你在这儿也行（指沙发，黄磊刚就睡这儿）
黄磊：我在哪儿？
沙溢：你在这里！
黄磊：为什么不是你睡这儿，我睡那儿啊？
沙溢：我睡这儿可以，关键是从我睡沙发开始。你还能睡着了吗？一想到你弟弟还在沙发上。（理直气壮）
黄磊（心里乐开了花）：行，我睡这里。你睡床。
沙溢刚想着能睡个安稳觉，倒头就睡，结果听到隔壁很吵闹的音乐声（小猪的房间），吐槽了几句，也没多想就睡下了，结果没多久，在外面露着整个头的沙溢被一大盆水给浇醒了。一脸生无可恋。
我们的老狐狸过来明知故问：咋滴啦，兄弟。哥呀，给你准备了一个浴巾，你擦擦。（笑的腰都直不起来了。）头上套了个浴巾的沙溢发了一句灵魂拷问：今天一晚上都是在整我！
被折磨的“半死不活”的男人帮大半夜起来开始了寻找武功秘籍之旅。
想拿到秘籍必须得完成大师交给的武功任务。骑车给灯泡发电才能得到的大力金刚脚。完成躲避木人桩才能获得金钟罩铁布衫。在司马缸里憋气90秒才能得到蛤蟆功神功。
而练降龙十八掌就好玩了，得徒手拍十种水果。我们的沙溢被师傅一怂恿，最后挑了两个大的水果，西瓜和榴莲。听完师傅介绍后的沙溢顿时懵了，赶紧从果篮里把榴莲往外掏。师傅好认真的告诉他说学武是不能后悔的。
沙溢：要死了，师傅，拍完之后就死了。
旁边吃瓜的男人帮肚子都给笑疼了。静静的看着沙溢徒手拍水果。这里贼好玩。
听完一首欢乐的二胡曲子就能获得七伤拳秘籍。
舞狮可以获得轻功。
这武功也讲究一物降一物，最弱的武功可以胜过最强的武功，最强的武功除了最弱的却都可以胜过。就像咱们小时候玩斗兽棋类似。
起初男人帮并不知道那个武功最厉害，是通过一次次的擂台比拼逐渐摸索出来的。
特别逗的是后面红雷和沙溢的擂台战。
沙溢拿着排第七的金钟罩铁布衫儿和第五的大力金刚脚去挑战有第一第三和第六的红雷，正是鸡蛋碰石头。
两人气势摆的足足的，金钟罩铁布衫有个道具，一个可以伸缩的刚好可以套人的弹簧套，我们的沙溢很敬业，特地穿好了，还整个把头给套进去了，一听红雷念完七伤拳，头伸出来，紧张兮兮的问道：谁赢了？自然是败了。第一局败了，沙溢有些心虚。第二局再战，沙溢又使出了那招金钟罩铁布衫，这回没用道具，比划起了手势，然后很响亮的来了一句“金钟罩铁布衫儿”，儿的音拖的老长。红雷见了他的招式，还故作高深的问了一句：现在能换吗？沙溢嬉皮笑脸的回道：不能。结果听到红雷出的又是七伤拳，彻底懵了，一脸的难以置信：你出的什么？
最后当然是沙溢完败了，还拒不拜红雷为师，刚出们闯荡呢，又被守在门口的红雷挑战了。而我们的沙溢只剩下大力金刚脚了。毫无疑问的败了，别无选择的沙溢只能拜师学艺了。
这一期笑点频繁，沙溢的到来更是锦上添花。这一期也是这两季为数不多的亮点了。当然其实第三季我最喜欢还是要数我们最熟悉不过的金条争夺战了。
而选金条又成了大家头疼的事，开始还谦让着的男人帮，真正选的时候又互不相让起来。结果我们最后一个选的王迅只能对着只剩一堆白条的箱子哭天喊地。
这次导演组又玩出了新花样了，男人帮的金条可以用来进货倒卖，可以赚取中间价。
做起生意来的男人帮一个个都变精了。我们的大傻红雷鬼鬼祟祟的摸了跟戒尺当作消息，想去哄骗黄渤的金条，虽然没骗成功，但是得到了黄渤的大力赞扬，把红雷乐的嘴都合不拢了。三傻艺兴进金菊的时候学会了讨价还价，三根金条淡定的敢只给两根。最苦逼的是我们的王迅了，手里头没钱，开始倒卖起劳动力来，为了一根金条和绵羊讨价还价了起来。
王迅：艺兴，我看你这挺重的，我帮你推一推。
艺兴：行，你来推吧，你把东西放这儿。
王迅：对，我帮你推推，然后到时候你随便给我点运费就完了。帮你推一趟车，你给我五根金条。
艺兴：啊！推一趟车给你五根金条，那我还不如自己赚。（果断拒绝）
王迅：真的，商量，四根金条！
艺兴：两根！（伸出两根手指头）
王迅：推到哪儿？
艺兴：这不是推到下一个地方吗？
推到下一个地方！是，推到下一个集市，反正你推着呗。
王迅：三根，我换一盆。（下定决心）
艺兴：三根？（犹豫不决，但有点心动）
王迅：怎么样（底气明显不足）
艺兴：行
王迅长舒了一口气，挣根金条不容易啊。
这一期的金条争夺战是四季金条争夺战我最喜欢的。比较有创意的节目设定，进货出货，中标流标，再进货出货。场景的多样化布置，热闹的集市，街边的吆喝声。各式各样的人物轮番登场，用手徒手破西瓜的大伯，不肯降价的卖菊花小姐姐，写的一手好字的戴着老花镜的大爷。
更好玩的自然是男人帮之间的拉帮结派、斗智斗勇。这一期反转成为常态，不到最后一刻谁也不知道谁才是最后的继承者。
当然这一季最大的亮点应该是五个花样美女的大驾光临。
跟老狐狸有的一比的王珞丹，挑人之初就学会了哥哥们的不按套路出牌，把题板上的字统统擦了个干净。和黄磊组成了一对最强大脑组合。还和黄磊上演了一出被抛弃换夫的好戏，结果被咱们越来越精的大傻红雷一眼识破。
而跟着艺兴一队的姚晨一路上被红雷纠缠不休。默契考验时被红雷抢过题板，把题板上的艺兴换成了自己。结伴游的时候又“死乞白赖”的和姚晨挤一辆车子上。可怜我们的张歆艺一个人孤零零的坐在车头当电灯泡。
志玲姐姐则和黄渤又凑在了一起，会画画的男人果然容易被找出来。两个人一路甜甜蜜蜜，羡煞旁人。
江一燕跟着抠门迅，自然爆发出了许多和钱有关的尴尬事。
最惨的是小猪，没有女嘉宾选，一个人孤零零的从头到尾。张歆艺好几次想去投靠来着，终究还是停留在嘴上。
第三季其实亮点依然很多，最大的不足可能是常常人员不齐整。但是游戏环节的设置依然足够有趣，偶尔的温情也足够做画龙点睛之笔，反转依然无处不在，只是把“这就是命”改成“这就是爱”之后，总感觉少了点味道。
而第四季则把这种感觉进一步放大，好像衣服破了个洞，小洞变成了大洞，依然能穿，只是寒碜了许多。
这一季并不是没有亮点，比如大山里和孩子们的公益之行，感动和趣味齐飞的两期。比如男人帮穿越回上世纪七八十年代，重温那个知识改变命运的时代。桂林的一次欢乐旅行也可以称道称道。
不过我最喜欢的还是“夜归人”这期，男人帮坐一起简简单单的唠唠嗑，打趣调侃。有人说：这几个在一起光唠唠嗑就能录一期节目了。我深以为然。
大半夜男人帮穿着浴袍坐在一起吃夜宵，异于常人的红雷格格不入，没穿浴袍。凑在一起的男人帮当然少不了唠嗑。
因为红雷没换睡衣，还戴个墨镜，引来一顿吐槽。
红雷：我睡觉的时候就这样睡的。
小猪：他睡觉睁着眼睛睡的。（眼睛故意睁得很大，导演组很亲切的p了一个枕头上去）
红雷（笑呵呵的把眼镜摘了）：眼睛也没这么大啊。（很努力的把眼睛睁得最大）
黄磊：猪，他睡觉是睁着眼睛，但效果还是闭着眼睛。（闭着眼睛，还打起了呼噜）
众人都笑。
黄渤吹了头姗姗来迟。
红雷：渤哥，你又吹头了。你睡觉跟我一样，还得吹头啊。
小猪：这头型羽毛剪的，羽毛剪（一边糊弄着自己的头发，一边笑）
黄渤：又又下雨了，我看了看天，没什么事，我就吹了。谁知道吹完了就
红雷：那你换睡衣，你怎么还吹头呢？
黄渤：我洗完澡不吹一下。
小猪：你吹的太好了吧。
黄渤（捋了捋头发）：我也没往上。
红雷：就你要睡觉，必须要吹一下。
黄磊：为了表示咱们没有偶像包袱，咱们可以像小猪一样（说着把自己的发型给搞乱了去）
小猪：我们可以，谁可以？你可以？（指着黄渤）
黄渤认怂了：没那个必要，不行，你们已经对自己的颜值绝望了。
于是乎，导演趁热打铁，给了水缸给了个瓢加上几根水笔就玩起了游戏了。
导演让男人帮把自己的睡觉时间写一写，结果睡的最晚的黄渤被疯狂吐槽。
黄磊：我们那个群里面，我跟你们讲，他绝对是最晚的。他不经常四五点钟，“哎呀，我得睡了”（学黄渤说话）
小猪：莫名其妙五点发一个，“啦啦啦啦啦啦”（小猪也学起来）
红雷：咱们归纳一下，他每天平均几点钟开始唱歌在群里。
黄磊小猪异口同声：三四点。
红雷（总结性发言）：凌晨三四点以后就开始唱歌了。
黄渤（一脸无辜）：我给你们筑梦嘛，祝你们有个好梦你知道吧。
红雷：问题听完你歌，我睡不着觉了。
王迅：我晚上起来上厕所，完了听你歌，听完睡不着。（苦笑）
妥妥的引起公愤。然后一伙人又讨论起晚睡的根源：手机。好在导演及时喊停了。有点意犹未尽。
然后开始玩一个关键词游戏，每个人拿一个信封，信封有一个晚睡排解方法的关键词。男人帮聊天过程中，如果被人提到关键词，将要面临浇一瓢水的惩罚。刚吹了头的黄渤又被一阵嘲笑。
艺兴关键词是喝酒，被黄渤一下子拽了出来，哭笑不得的艺兴很主动的往头上浇了一瓢。黄渤乐了。一瓢水哪里够，黄磊开始落井下石：喝酒，他不停的喝酒。你知道吧，他喝酒就讲究一直喝。艺兴这手于是就没离开过瓢。
黄磊：行了，别喝了。
红雷看热闹不嫌事大：什么喝酒啊？
黄磊：别说喝酒了。
王迅又来掺和：谁聊喝酒了。
黄渤看不下去了：别喝了，别喝了。
接着黄磊的打游戏被小猪找了出来。当然不能让黄磊一个人浇水，于是把艺兴也拖下了水，小猪：打游戏又喝酒，莫名其妙。黄磊（笑喷，还没浇完，瓢被抢走了）：这瓢少了。一群人笑喷。
然后又认真的想别的。
黄磊最认真：打手机的没了吧。
憨憨的艺兴：打游戏的也没了。
黄磊：打游戏的有（又给自己来了一瓢）
艺兴自己都笑惨了。
为了找出其他的，男人帮开始疯狂瞎猜模式，唱歌的，工作的，看电影的，看书的，约人聊天的，吃安眠药的，看剧的……
数黄磊最积极。
黄渤：我跟你们说，你知道黄磊是干嘛，黄磊就拿着刀瞎戳，这还没戳着你，还没戳着你（比划了一个拿刀戳人的手势）众人我一阵大笑。
这期开头就贼搞笑，言语当然是没办法完全诠释出来的。
得嘞，这烟就抽完了。假使也能引几个好事者也想去品品这烟的味道，我想我就成功了不是。
上篇说艺兴的离去是正式解散，但是，其实第四季以后，我心里男人帮就已经散了，我不想用毁灭，这个词不吉利。四季很长，因为有些人的青春就在这短短的四年里挥霍殆尽，四季也很短，因为男人帮就要匆匆的和我们说再见了。其实第五季我也看了几期，但是少了红雷和黄渤的极限挑战就好像没有放盐和味精的一道菜。形色犹在，可是尝之之索然无味。当然，兴许后面的年轻人会更加喜欢新的“极限挑战”，很正常，也很理解。只是有时候难免为那六个人打抱不平，你们辛辛苦苦打下的江山，凭什么就被他们这么糟践了呢！