6月来啦，这个正是吃荔枝的季节。鲜美可口的荔枝不仅甜而且水分足，深受大家的喜爱。但是荔枝吃不对居然会中毒？真的有这种事儿？
日前，河北衡水一名8岁女孩儿，在大量吃荔枝后导致急性中毒——就是我们俗称的“荔枝病”。
郑州人民医院临床营养科张晴主任提醒：荔枝吃不对，确实会诱发健康隐患。
啥是“荔枝病”？当空腹大量食用荔枝后出现了头晕、恶心、乏力、心慌等典型症状，这就可能患上了“荔枝病”。
“荔枝病”实际上就是现代医学认为的一种“低血糖症”，特定人群吃荔枝后会产生这种疾病，主要症状为消化道不适等，严重的会低血糖，还会因低血糖引发抽搐、休克等症状。
为啥空腹大量吃荔枝会诱发低血糖症？
张晴主任解释：“荔枝中的果糖转化成大量葡萄糖，刺激胰岛β细胞分泌大量胰岛素，从而给肝脏传递错误信号引发的‘低血糖症’。”
哪类人要警惕“荔枝病”？“荔枝病”的发病人群以儿童居多，4岁—11岁儿童过量食用荔枝易得“荔枝病”。
因为孩子的血糖平衡能力比较差加上病情发展快，因此出现症状也比较快。
“荔枝病”的核心是低血糖，所以在疾病初期给予补充葡萄糖可以帮助缓解症状，或者进食易消化高碳水的食物，比如糖果、粥、米饭、馒头等。
当然如果采用以上措施后，症状得不到缓解，需要及时到正规医院就诊。
总之，荔枝还是可以吃的，不必因为这些新闻而过度紧张。
到底怎么吃才健康？不建议空腹吃，荔枝中含有降糖物质，如果空腹状态下吃荔枝，体内血糖本就不高，容易引发低血糖。本身有低血糖的人，更不建议空腹食用。
不建议大量吃，儿童每天吃5颗荔枝就可以了，成人每天吃200—350克为宜。
不吃未成熟的荔枝，未成熟的荔枝中HypoglycinA和MCPG含量更高，降糖更明显，所以在挑选荔枝的时候，要选择已经熟透的。
这些人要少吃：患有糖尿病、痛风、消化系统疾病等问题的特殊人群要少吃。
来源 郑州人民医院
