在心理学课堂上，学到了这四句话：

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

这是很神奇的四句话。

有人说，这是古老的“夏威夷疗法”。

这个名字的缘起，是一个真实的故事。

在夏威夷，一位心理治疗师修兰博士来到一家精神病院。

奇怪的是，他一个病人也不肯见，只是要来所有病人的病历。

他把自己关在办公室里，念念有声。

半年之后，所有的病人痊愈出院。

——这就是修兰博士的治疗方法。

他看着病人的病历，记住其中的内容：病人姓名、出生年月日，住址以及病症。

然后，他端坐观想：自己和病人一体，眼前的病历就是自己的病历。

他对自己不停地说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

结果，所有的病人痊愈了。

可是，这样简单的四句话，为什么会有这样的作用？

这就要从“世界是我内心的投射”说起。

虽然我们同时生活在地球上，但每个人见到的世界其实是不一样的。

每个人看到的世界，都是自己内心的投影。

也就是说，心是投影源，世界只是投影。

我们都知道，当投影上出现“黑斑”，我们没有办法在投影上修正，只能回到投影源里去修改。

所以，当我们在现实世界里遭遇问题，其实说明，是我们的“心”里（投影源）有了斑点。

解决问题的办法，不是在投影上修改，而是回到投影源。

一个残酷的真相是：肉体的我们没有办法进入投影源。

可是，有一些东西可以。

比如，诵经，持咒。

所以我们可以明白，为什么那些能够真正投入地去诵经、持咒的人，在生活中很平顺。

因为那些诵经、持咒的能量已经在“心”上消除了斑点。

投影源里浩然坦荡，投影的世界里自然平安喜乐。

比如，这四句神奇的话：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

在上面的故事中，修兰博士说：这四句话可以清理所有负面的能量，平衡情绪，让你回归到神性的“零极限”。

“零极限”即是回归到零的状态。

在这个状态里，什么都不存在，什么都有可能，你能更自在、优雅地面对自己的人生，从而获得健康、财富与喜悦。

这就是这四句话可以起作用的原因。

对不起：是忏悔，表示自己对所发生的事情100%的承担（因为一切都是我自己创造的）。

请原谅：是请求宽恕（宽恕自己）。

谢谢你：是感恩，表达你的感激，表现你的信任，相信所有的问题都会以对每个相关者最好的方式获得解决。

我爱你：是疗愈，呼唤内在的神性力量来反转底片，疗愈伤痛。

最后，我们学会了这四句话，更重要的是，要在现实生活中应用。

学以致用。

最有趣的一个体验，就是可以“和你的身体对话”。

当你身体的某一部分特别疼的时候，对它说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

当你心情无由烦躁，内心愤懑不已，对它说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

对不起，我没有好好照顾自己，没有照顾好这个身体；请你原谅；谢谢你用各种方式提醒和陪伴；我真的很爱你。

你会发现，你的身体也真的很爱你。

同样，当你将这四句话应用到这个世界，你会发现：这个世界真的很爱你。

我的身心只对爱产生反应。