心理学:负债是一种心魔,走出心魔,方能涅槃重生

抑郁那些事 2022-05-13 21:06:30

弗洛伊德精神学派认为:当一个人童年欲望得不到满足,需求得不到重视,爱得不到回应,这些通通进入一个人的潜意识,当生活中某件事情触发了这些内在的冲突,就会让这些潜意识浮出水面,以某些症状的形式展现出来,通常焦虑是对未来的不安全感在当下的投射,这源于未曾满足的欲望导致的内心匮乏。当一个人总是处在焦虑中,那么它理解的世界就会处处是不安,为了应对这种不安全,而执意穿上厚厚的铠甲来抵御,那么就会迷失在真相里,看不到事物的本质,就会被裹挟进头脑塑造的虚妄的世界而沉沦,一个年轻人总是通过跳槽来解决生活的困境,并固执的认为下一个工作会更好。一个负债的人,总是希望一夜暴富来解决眼前的困境,于是走上人生的歧途,而固执地认为这是运气的问题。而把所有的一切归结为命运。

外面的世界是内心世界的投射,生命中我们的遭遇,我们看到的全是内在投影的相,你看此花,此花立马鲜艳起来,鲜艳的不是花,而是你的心。这个在精神分析学派认为就是潜意识,潜意识就好比肥沃的土地,它滋养种子深耕发芽所需要的养分,当一个人把匮乏和不安全种进了潜意识,无论你播撒多少的种子,那么它的长势都令人堪忧。所以意识行为疗法提到意识能量自由度,意识能量自由度高,就能随时深入自己的潜意识,就能看清自己曾经不被满足的欲望,不被重视的需求,不被回应的爱。就能让潜意识浮出水面,上升到意识的层面,当潜意识上升不到意识,你的命运就也注定,当潜意识上升到意识,命运就会改写。

意识行为疗法提到挣扎效应,当一个老鼠被老鼠夹夹住的时候,老鼠会下意识地挣扎,希望在第一时间摆脱痛苦的束缚,殊不知,越挣扎越痛苦,越无法摆脱被锁住的命运。

而作为人的本身,我们在面对痛苦时,莫不是希望在短时间摆脱痛苦的束缚,当我们处在负债中,各种各样的误解,各种各样的打击,各种各样压力,就会被恐惧所包围。就会渐渐让我们迷失心智,乱了方寸,在情绪的加持下,大脑扭曲事情本来的面目,不断地悔恨过去,不断地焦虑未来,就会疯狂地刺激头脑,借助各种工具,借助酒精、借助赌博、借助情色。当我们在恐惧控制后做出错误的决定时,我们第一时间试图摆脱这种错误,就会一错再错,在投资失败后仓促投资多半都会失败。

卸下勉强的伪装,卸下自我的包袱,卸下面子的虚伪,重新走进真实的自己,那个不需要别人的恭维,不需要他人的认同,不需要外在的比较,本自具足的自己,就会呈现出来。

当你受困于潜意识的四个内在小孩,把安全感投射在对未来的不安中,就会把生命的得失,荣辱,生死寄托在外物中,把价值,未来和前途寄托在别人中、组织中、平台中。无法形成自己的强大的自我意识,没有独立而稳固的内心,就会失去看清事物真相的能力,那么,那个内心风雨飘摇的世界一遇风雨就会一触即破,在人云亦云的世界里沉沦,在虚假的自我中崩溃。

世上从来没有凡人升仙,推开天堂那扇窄门,上帝原来是自己,刚好进出那扇门。命运终究是自己来掌握,人生的故事自己来书写,如果把命运交给别人,交给组织。那么就会把被收割、被忽悠、被欺骗编制进自己的生命里,就会受困于头脑的欲望而无头苍蝇般寻找,其结果就是四处碰壁。

所以,需要建设好自己的内心,阳明先生讲:心外无物,心即理。为我们的人生问题指出了疗愈方向,当然也包括负债的问题。解决负债,首先需要建设自己强大的内心,重建自己的混乱的价值体系和调整自己的人生方向,找到那个本自具足的自己。没有焦虑,没有恐惧,没有匮乏。

《易经》阐述的潜龙勿动的观点,当我们处在人生最低潮的时期,众叛亲离,负债累累。忌讳的就是乱动,而需要静下心来,暂时什么都不做,只是观想发生在自己和身边的故事,因为在心乱如麻的时候,所作的任何决定多半是头脑情绪结合的产物,这时候需要的是韬光养晦,等待时机,所以,当一个人在赌桌输红了眼,就会一输再输。一个被骗的人很可能会再次受骗,往往以同样的方式。

意识行为疗法提到臣服的概念,臣服的本质是不去试图改变既成的事实,不做无意义的挣扎,而是安住当下,用如如不动之心相机而动。

当你接纳你的负债,就接纳你内心匮乏感不配感,在我们苦苦追求金钱的时候,归根结底,是追求金钱带来的愉悦和感受,而这种感受无非是刺激头脑分泌的多巴胺等神经递质,产生的感受,我们为了贪恋愉悦,排斥痛苦。我们于是加足马力,层层加码。追求大于或等于的刺激和兴奋,当我们的能力支撑不起我们的欲望的时候,这垒砌的欲望的高楼随时都会摇摇欲坠。当然并不是我们去否认一个人的崇高的追求和创造力,这也是自我实现的需要,而是通过失败负债去理解事实无常中暗藏的运行的自然规律,去接受所有的事与愿违。而不是从此一蹶不振,自暴自弃。

每个人都有自己的个体意识,从而形成的自我,我只是过去无数父母的加持,无数的习性在当下一刻,全新的呈现,这种状态是唯一的,当我们执着永恒的那个“成功“的我,不接受现在那个”失败“的我,就陷入了我执的漩涡,那么你就接受不了外界的各种误解、各种打击、各种压力。从而陷入恐惧焦虑中无法自拔。当一个人自我过强,最恐惧的莫过于自我的消失,而他所做的一切莫过于打造一个完美高大的自我,当这一切塑造的形象坍塌的时候,对他们来说就是毁灭性打击,这就是为什么有人负债后选择消极避世,甚至自杀,而有些人却在重整旗鼓。这就是我们通常说的面子,如果一个人打不破这个面子,那么就打不破自己的心魔,所谓不破不立,在废墟中重建的房屋更稳固,在困境中重生的力量更强大。

而当下就是你重生的力量来源,不在过去,也不在未来,而是回归当下,才能打破对过去的悔恨,对未来的恐惧。负债只是负债本身,本身只是一种正常的经济行为,国家有负债,企业有负债,个人也有负债。只是当我们处于负债中,在头脑过度地解读下,带来的恐惧,恐惧才是最大的敌人,当你解决了恐惧,就走出了心魔,意识行为疗法认为:解决恐惧只有在当下有意识地行动。当你放下自我、放下面子、放下自尊的时候,从最小的事情入手,日积月累,就会产生新的领悟、新的认知、新的灵感。解决问题只是自然而然的结果,当你深信自己的头脑,夸大解决事情的难度,就会陷入头脑的限制性信念中无法自拔,头脑最喜欢干的事就是为打翻的牛奶哭泣,最喜欢悔恨过去,制造恐惧。而打破这一恶性循环就是回归当下,做当下应该做的事。

打破潜意识中自己的匮乏感和不配感,回归本来吾性自足的自己,那么就需要学会给予和付出,付出是人类最大的需要,这是我们作为人的社会性的产物,如果一个人只是索取和贪婪,不懂感恩和付出,那么他走不远也走不久。当你付出金钱的时候,你就收获了付出金钱给你带来愉悦,重新建立起对金钱美好的感受,这种感受会深深植入到你潜意识中,打破你自身的匮乏感,让你内心感到充盈和富足,外面世界是内心世界的投射,一个充盈而富足的内心一定会投射出丰盛的世界,财富就会跟在丰盛世界的后面,这是自然而然的结果,不是生拉硬扯的套路。当你带着良知,知行合一。看到本自具足的自己,世界的美丽就会不期而遇。山穷水尽疑无路,柳暗花明又一村。

生命就是一场单程的旅行,在旅途中,会遇到各种各样的人,有给予你关爱和支持的人,也有对你谩骂和打击的人,如果你总是停下来,太在意他们的声音,和对你谩骂和打击的人理论,那么你那里也去不了。

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抑郁那些事

简介:我曾经是一个重度抑郁患者,现在已经痊愈