为什么好人容易得抑郁症，而坏人反而不容易得抑郁症？

好人基本上都是善良的人，真诚的人。这类人有如下几个特征：

1，无条件帮助人，不计回报，到头来不堪重负，疲于应对，但也找不到拒绝的理由。因为在善良的人看来，这正是自己被需要而产生的虚拟的价值感。在一个集体中，脱离了这种需要和被重视，是灾难性的。

2，喜欢压抑自己的情绪，善良的人往往害怕自己的情绪影响别人，也很少提出反对意见，乐于倾听别人的苦恼而自己很少述说自己的痛苦。说穿了，宁愿伤害自己，不要伤害别人。而坏人往往以伤害别人为目的。

3，自我价值感低，自我存在感低，自我认同感弱，这往往与原生家庭有关。从小不被爱和不被重视形成自我价值感低，一个人只有社会认同和个人认同和谐统一，身心才会健康，而总是建立在他人认同的价值感犹如空中楼阁，随时坍塌。也为抑郁症的发生埋下伏笔，因为抑郁症是典型的无价值感和无意义感。

5， 焦虑式完美主义者，因为善良的人太在乎别人的看法，他们总是把事情做得尽善尽美。害怕因为的过失给别人带来不便，而自责是他们常用的手段，强迫是他们常用的方式。

6，情绪转移慢，一个不好的评价或一个过失，通常需要很长的时间来消化。

7，共情能力强， 总能感受到别人的痛苦，能够设身处地站在别人的立场看问题，从而压抑了自身的需求，甚至常常发展为失去自我的讨好型人格。而坏人很多时候没有共情能力，这是人格的缺陷，往往在那些犯罪的人身上最能体现。他们感受不到别人的痛苦，自然而然，他们从来不会攻击自己。他们很难发展为抑郁症。

解决方案：

1，跳出头脑限制，回归内心的良知，人人具有良知，人人本自具足，不需外求，我们每个人都是天地意志精华的产物，都是带着良知和智慧而来，带着特殊的使命而来，只是我们在成长过程中受到外界的影响而暂时丢掉良知和智慧，但它一直在那里不生不灭。我们只是把它重新找回来，回归本来那个本自具足的自己。当我们不再为别人的评价所左右，不再为外物的丰盈和贫乏所困扰。就会回到生命最初平静喜悦的样子。

2，善恶本为互生，没有绝对的善，也没有绝对的恶，一切的标准在自己的内在，在自己的良知，是非善恶的标准在自己的良知。就好比你该拒绝和接受，没有外在的标准，而你的良知会告诉你什么是好的，什么是坏的，什么该做，什么不该做。而不是总压抑自己的想法和需求，迎合外界的需要。而在心理学中，适当的恶才是健康的，正所谓水至清则无鱼，人至察则无徒。

3，从攻击自己有意识地攻击外界。

从总是攻击自己转为有意识地攻击外界。抑郁症的朋友往往是善良和隐忍的，总是在乎别人的看法，不善于表达自己的情绪，日积月累，就会造成心理障碍。攻击自己表现为把所有的过错归罪于自己，不断地自责，进而贬低自己，然后不断的精神内耗，把能量耗光，思维处于过度活跃，而身体已没有能量，更有严重者，连起床都很困难，但思维从没停止。攻击外界一定要明白抑郁症不全是你的错，有社会的，也有家庭的，有些是你不得已的选择，要懂得原谅自己，原谅自己的不完美，同样，要接受他人和社会的不完美。

从总是关注自己的感受和病情转为有意识地关注外界。因为你太爱自己，所以受自己所困，你所做的一切，包括你在乎别人的感受，都是为维护自己形象和自尊。当你试着放弃这种自我和形象，转为关注外界的信息的时候，你的疗愈就开始了。关注外界，从开始和外界链接开始，关注外界的信息，关注那些更加困难和弱小的生命，能力所能及地帮助他人。

4，回归当下，所有的疗愈和美好都在当下发生，而不可能在当下之外，回归当下，整个人不再患得患失，不再悔恨过去和焦虑未来，而在当下排除干扰而做出建设性的行为，达到合一的状态，不念过去和不畏将来。