不知道从什么时候开始，抑郁的孩子似乎越来越多了，我身边就有好几个娃抑郁了。

我有一位医生朋友，她说：她们医院的心理门诊常年爆满，患者有一半是青少年。

为什么现在的孩子动不动就抑郁？到底是哪里出问题了？

在和医生朋友聊到这个话题时，她提出了一个我从未想过的角度：

假如把孩子上学，看成在“公司上班”。

每天早上7点就得到公司上班，下午6点下班，但是要加班到8点到9点，从不例外。

有时候，一个月的休息时间只有2天，这种劳动强度远远吊打996。恐怖的是，这种状态要持续12年。

你最多有9个上司，1个直属上级，每天轮流盯着你。

如果没穿工服，或者工作时跑了神，打了瞌睡，领导会当众大声羞辱你，完全不在意你的想法，你的尊严。

你的几个领导们，天天在你耳朵边轮流念叨：

你的业绩怎么老是不达标？工作效率怎么这么低？你这都整不明白，以后只能扫大街了。不给你提高业绩，你以后的人生就完了……

你上的这个班，每个月都有一次考核，在特殊的节骨眼，甚至每周一次考核。

每三年就有一轮大淘汰，被淘汰的人只能进流水线、去扫大街，这也是领导眼里中毫无希望的地方。

而且，你的家人也不理解你，他们只关心你在公司的业绩，在公司的排位。

你在家里的时候还要被迫加班，家人还会牢牢盯住你，生怕你有摸鱼的行为。

看到这里，或许你就能理解，为什么现在抑郁的孩子越来越多？很扎心！

甚至在学校里，孩子们连拉屎自由都没有，睡眠质量也不怎么好，再加上学习压力大，真的好累……

代入自己的话，这也太残酷了。

现在的孩子，确实学习压力很大，抑郁的孩子变得越来越多。我想，或许还有一个重要原因：情绪无处排解。

咱们小时候上学那会儿，经常和同学一起结伴上下学，一路上谈天说地，从昨天的动画片聊到学校的各种趣事。

一个小区同龄的孩子，基本都互相熟悉，想约出来玩，在楼下喊一嗓子就行了。

现在呢，哪怕是6年级的孩子，也要家长亲自接送（学校的要求）。

同一个学校的学生，住在城市里的各个地方，除了在学校里，基本见不到面。

十几岁的孩子出去玩，家长都不敢不陪着，邻里之间谁也不认识谁。

所以，现在的孩子，哪里有什么社交和隐私。现在的孩子被骂了，除了一个人在屋里生闷气，还有什么办法呢？

孩子的情绪，得不到释放，无处排解，那时间久了，可不是容易出现问题吗？

我有个朋友，她家儿子确诊焦虑、抑郁，严重失眠，跟班主任请假不参加月考了。

老师说：那也不差这两天，你就不能坚持考试一下吗？

不知道是孩子的问题，还是学校的问题？难道说孩子的身心健康，都没有一个普普通通的考试重要的吗？

中国科学院在2021年曾发布《中国国民心理健康发展报告》显示：

当年中国抑郁症的人数大约为9500万，而我国青少年抑郁症的检出率是24.6%，重度抑郁症是7.4%。

可见，抑郁症发病群体逐渐呈年轻化，青少年的心理健康，真的需要各位父母重视起来。

一上学就浑身不舒服，多半是装的；

小孩子能有什么烦恼；

这孩子懂事，皮实，不用管……

这些看似平常的话，却有可能把孩子推向抑郁的深渊！也别再对孩子说了！

对于青少年来说，很多心理问题都是慢慢累积起来的，影响最大的，还是家庭关系。

父母是否给予了孩子足够的关爱，家庭是否和睦，这些会影响到孩子的安全感。

如果父母好好引导，孩子的心理情况会乐观很多。

下面这些引导孩子的“话术”，咱们在生活中可以参考参考。

烂在肚子里的话：你别装了，小孩子怎么会抑郁？

换一种话术：你的情绪是真实的，谢谢你告诉我。我会尝试理解你的感受，陪着你好吗？

烂在肚子里的话：你就是太闲了，没事干闲的。

换一种话术：出去呼吸新鲜空气和阳光，可以有助于提高你的心情，我们会一起找到方法来帮助。

烂在肚子里的话：谁学习不难呢？你就是太懒了！

换一种话术：你已经很努力了，或许需要一些额外的支持，来帮助你克服困难。

烂在肚子里的话：你也太矫情了！

换一种话术：你已经很坚强了，有时候我们大人也需要一些额外的帮助。

烂在肚子里的话：不要再抱怨了，整天都是负面情绪。

换一种话术：谢谢你能信任我，跟我说这些，我想多听一些。

烂在肚子里的话：话你必须振作起来，再这样下去你就完了！

换一种话术：我相信你有能力克服这个挑战，但暂时你的身体发出了求助信号，咱们休息一下，不要着急，慢慢来。

如果实在不知道说什么，那就静静地陪在孩子身边。

我想，有时候孩子可能并不需要听父母的唠唠叨叨，而是一颗会蹲下来倾听的耐心。