你爱自己吗？

看到这个问题你可能会笑，心想——我不爱自己我爱谁！

那我要问，那你为什么天天熬夜，眼睛都快变成熊猫眼了。

你听后，尴尬的笑了。

爱自己不是想做什么就做什么，而是有一个度和标准。

爱自己的表现有以下几点：

1.睡得早，非万不得已不熬夜

早睡早起是对太阳东升西落最起码的尊重。

太阳从东方冉冉升起时，我们也要起床，起来做自己该做的事，不要赖床。

非万不得已不要熬夜，年轻时候没感觉，等到35岁以后就会发现熬夜真的很伤身体。

你对身体所做的所有消耗，多年后都会成倍的奉还。

2.经常锻炼身体

有个好身体是做好所有事情的前提条件。

运动会释放多巴胺，经常做运动，不仅身体好，心情也会好起来。

有一个好的身体，我们才能照顾好身边需要你的人。

3.不吃外卖，自己做饭吃

外卖一般高油、高盐，自己做饭吃不仅干净，吃着还健康。

4.不再纠结和焦虑，每天都自信满满

无谓的焦虑只会更多的内耗自己，每天少些焦虑多些自信，你就会生活的更加快乐。

5.不和他人比较

少比较，每个人都有自己的生活轨道，把握好自己的节奏，过好当下。

6.懂得控制情绪（很少生气）

生气容易变老，爱自己从不生气开始。

7.多看书，少刷手机

出去聚会或是坐车，你会发现无论大人还是小孩个个手机不离手，孩子有伙伴玩儿了还好，如果没有玩儿伴，手机就成了他们的玩具。

刷剧，看短视频，可以看一两个小时不带烦的，但是如果看书或者学习可能就坚持不了多长时间。

当我们看手机的时候不需要动脑子，也不需要思考，而学习却要耗费脑细胞。

但是，我们要知道，越苦的事情，越难做的事情收获就越大，因为那是上坡路，是向前走的。下坡路都好走，因为不需要花费太大的力气。

时光飞逝，我们要做一个内心丰富的人，每天多学一点，不要在岁月中虚度光阴。

从今天开始，好好爱自己吧，把昨天不好的习惯慢慢改掉，做一个积极向上，温暖发光的人。

当我们开始爱自己的时候，我们的人生才真正开始。