分享来自：文小叔说

在写女人月经量多、崩漏的时候，留言最多的却是月经量少如何调理。

今天分享一碗甜汤，不仅可以搞定月经量少，还可以补女人的气血，让女人精力充沛，让女人的头发乌黑油亮，让女人的面若桃花，让女人睡眠越来越好，这碗汤可以加强女人的免疫力，可以让女人老得慢一些。

先来聊一聊月经量少的问题。

女人每月一次的大姨妈是健康的晴雨表，所以女人一定要留心自己的月经，那么月经量少到底意味着什么呢？

首先排除更年期，更年期月经量少或者闭经是正常的衰老，如果还没有到更年期甚至年纪轻轻月经量少意味着身体大虚了，最主要的就是血虚加脾虚。

只有气血充盈的女人月经量才会不多不少，女人的月经就是气血的化身，可以直接反应女人的气血水平。

只有血足了，气足了，月经量才会正常，反之身体气血虚了，月经量就会少。这是身体的自救，身体是智慧的，气血必须先保五脏，只能牺牲月经。

当然也有一种可能，那就是堵了，血脉不通畅了，月经量也会少，这种情况不多，即便堵了也是因为虚了才会堵。

今天给大家分享一个简单又安全的食疗方来解决女人月经量少的问题。

河南焦作产的怀山药、黄精、桂圆肉干

就这三味药食同源的食物可以壮女子血水，道生一，一生二，二生三，三生万物，三味药可以变化成女人的气血，我把这个调理月经量少的食疗方叫做三生汤。

那么，问题来了，这个简简单单的三生汤是如何让女人的经水变多的呢？

从脾、肾、血三个角度。

首先我们来看第一员大将。特别注明了必须要用上好的怀山药，很多人就用普通的山药，药店卖给你的雪白雪白的切成圆形的山药就是普通的山药，很便宜30多块钱一斤，这种是没有药性的。只能当做食物，有的还用硫磺熏的。

记住哦，调理身体一定要用正宗的怀山药。

这里重用了怀山药，这个经验是从张锡纯那里学来的，他调理月经量少甚至闭经特别喜欢重用一味药，那就是怀山药。

怀山药可以大补脾肺肾三脏，色白入肺，质黏入肾，味甘入脾，怀山药最主要的就是强壮脾胃，启动脾胃功能，而且怀山药有一个特别的优点，它是阴阳同补的，看似是滋阴的，喝进去后你会感觉身体暖暖的。

脾胃是后天之本，是气血生化之源，脾胃好了，身体的造血功能就好，气血就会越来越好，气血水平恢复了，月经量就正常了。

然后是黄精，黄精，黄精，你看它带一个黄字，中医说五色入五脏，黄色入脾，可以补脾，所以黄精一方面可以补脾，另外黄精还带有一个精字，所以黄精可以补精。

古人给药名取名字可不是随便取的，是根据功效来取的，所以黄精是一味既可以补后天之本脾胃又可以补先天之本肾的良药。

但黄精更侧重补精，女人的月经跟血有关系，补精就是补血，因为精血同源，精可以化生血。女人的月经跟肾也有关系，补精就是补肾，因为肾藏精。

熟地是补肾精最好的药，黄精是补肾精最好的食物，所以女人精血亏虚食疗一定要选择黄精。黄精古人还称之为仙人余粮，就是神仙吃的，吃不完了，留在了人间。道家辟谷不吃饭但会吃黄精，炼精化气，让人精力充沛。

最后一味药桂圆小伙伴们应该熟悉了，最适合女人吃的水果，最养女人的水果，最懂女人的水果，那就是补血的桂圆，必须是桂圆干哦，新鲜的桂圆容易助湿气，干品就不会。

桂圆直接补女人的血，血足了，月经量就正常。桂圆不仅补心血还可以补脾血，特别适合思虑多操心太过的女人，一颗桂圆肉就相当于一粒归脾丸啊。

好啦，这碗非常好喝的三生汤送给月经量少的女人，非常好喝，又非常安全，喝了之后女人的月经会像泉水一样汩汩而出。

月经正常的女人也可以每年喝一次来美容养颜，延年益寿，增强抵抗力。建议一天一剂，至少服用二十一天哦，饭前服用。