瑞典有着45万平方公里的国土面积，是北欧最大的国家，斯德哥尔摩是瑞典的首都。瑞典约有十万个湖泊点缀其间，森林覆盖了约一半的国土。

从气候上来看，温带针叶林气候占据了瑞典大部分区域，南部则是温带阔叶林气候，更为特别的是，瑞典有15%的土地位于北极圈内。

1、斯德哥尔摩的老城区是这座城市最中心的地方，如果要说历史，那简直可以追溯至13世纪。虽然历史比较久远，但这里的古式建筑及圆石街道保持的很好。老城区的最中央是一个小广场，这里有座博物馆应该算是来到瑞典必打卡，那就是诺贝尔博物馆。

尴尬的是，因为出发前对这座城市没有做攻略，到了以后才知道举世闻名的诺贝尔奖就源于瑞典。这座博物馆的前身瑞典最古老的证券交易所，诺贝尔博物馆与瑞典学院和诺贝尔图书馆都在这里。

这里需要做个简单的介绍，诺贝尔是瑞典人，1833年10月21日生于斯德哥尔摩，母亲是瑞典博物学家鲁德贝克的后裔，父亲是一位发明家。他从小刻苦学习，后来成为工程师，化学家，是炸药发明者，据说他共拥有299种发明专利。诺贝尔奖分为物理，化学，医学，文学和和平共五个奖项，在他逝世的那一年，遗产作为基金，将每年所获的利息授予全球在这些领域中做出卓越贡献的人。

2、历史上，瑞典在两次世界大战中均保持了中立，专注于经济的发展，最终在二战后跻身世界最发达国家之列。瑞典的经济支柱产业包括采矿冶金、机械制造、林业造纸、制药、电力和通讯等。

值得一提的是，瑞典的航空业、核工业、军工业和电讯业都达到了世界领先水平，医药研究能力也领先全球，有着很多跨国公司如伊莱克斯、爱立信、宜家等。

在瑞典，只有6%的土地被用作农业耕地，尽管如此，瑞典人还能够自给自足粮食、肉、蛋、奶，不过蔬菜和水果需要依赖进口。

3、瑞典的官方语言是瑞典语，但英语在瑞典的普及率是非常高，瑞典的旅游业发展得成熟，在当地机场就可以看到有很多针对中国游客的服务，一路上我也看到了不少中文指示标识，所以瑞典整体上来说是一个对中国游客非常友好的旅游国家。

瑞典的经济实力在北欧五国中无疑占据领先地位，有6270亿美元的GDP总量，人均GDP达到52000美元，约347630人民币。

瑞典人的生活水平在全球也是数一数二的，平均月薪达到37100克朗（约24400人民币），其中大学教授、软件工程师、护士等职业的月薪更是高于平均水平。

就算是超市理货员，每周工作39个小时，月薪也能达到税后24000克朗（约17000人民币），且一年有一次带薪休假。

4、瑞典的工作模式，平均每周工作时间为6小时，大多数人下午四点就结束工作，准时回家，非常重视家庭和个人时间。

瑞典的假期制度是工作满180天，就有5周的带薪假期。此外，还有各种节日和周末休息，可以说工作一年之中是在“半工半休”。

瑞典的个人所得税和社保负担相对较高，个人收入的30%需用于交社保，开公司也有着不小的税收压力。

5、瑞典的物价水平，以在斯德哥尔摩的生活为例，在超市里，花菜、白菜每公斤29克朗；土豆每公斤11克朗；彩椒和西红柿，分别以30克朗和25克朗；而大葱和生姜，分别以39克朗和67克朗。口蘑每公斤60克朗，苹果35克朗，香蕉和橙子则是19克朗和21克朗。

普通牛肉每公斤128克朗，牛肉馅119克朗，10个鸡蛋26克朗。1升鲜牛奶11克朗，法棍22克朗，普通面包7克朗，更好的面包则是20克朗一个。

外出就餐，一份单人披萨85克朗，中餐厅的一道菜约130克朗，一碗面条100克朗，让人不禁计算，大多数时候，在家自己动手做饭要便宜很多。

6、斯德哥尔摩的房价，均价607万元克朗（约470万人民币）一套，每平方米均价3.6万人民币。而我朋友在“布罗斯”郊区的小别墅，115平方米的实用面积，均价1.9万人民币。瑞典的别墅大多数拥有永久产权，而公寓则不同，仅有永久居住权。

7、在瑞典，自驾游挺舒服的，因为公路基本免费，除了个别特殊道路。地铁网络也发达，车票价格不菲，24小时交通卡145克朗，其中20元是工本费，但还是许多人出行的首选。

8、化妆品和电子产品，对于瑞典居民来说，价格有优势，一部新款苹果手机，瑞典人工作36小时便可买到。不过瑞典的人工费用超高，搬家时雇人搬家具的费用可能高于家具本身，更不用说额外的安装费用。一次空调维修，便是800克朗的开销。

9、瑞典的医疗，看病每年最多花费1200克朗，约合人民币840元；药费封顶2400克朗，约合人民币1700元。但瑞典的医疗资源的有限，也意味着看病要预约和长时间等待。

教育方面，从幼儿园到大学全部免费，国家承担了教育的重担，家长的负担轻了许多。孩子的教育，大部分是学校和老师的责任，家长很少参与进去。

10、瑞典为全球幸福指数排名第七的国家，国家承担了老年人的养老金，让他们的晚年生活无后顾之忧。对于生小孩子，瑞典同样给予了极大的支持，父母双方能得到长达240天的带薪假期，还有各种丰厚的育儿补贴，等于生小孩基本不用自己出钱。

还有失业金，从失业的第六天起，就可以领相当于原工资80%的失业津贴。此外，还有住房补贴和交通补贴等一系列社会福利，在没有工作的日子里，每个人也能保持基本的生活质量。

11、比较奇怪的是，在这个北欧的小国里，每年仍有2000多人选择结束自己的生命。瑞典人对此分析，归纳出两个主要原因。

一方面，瑞典的极昼和极夜现象，加之阴冷的气候，长期下来容易让人产生抑郁的情绪。

另一方面，令人难以置信的是，瑞典人生活中太过幸福和稳定，反而让一些人感到了生活的空虚，在物质充足的环境中找不到生命的意义，从而走向了绝路。

12、在瑞典，情侣同居的现象非常普遍，其中有不少人一辈子都没有结婚。即使有了孩子，仍旧保持着情侣的身份，这种关系同样受到法律的保护，财产分配权也得到了明确。对于瑞典人来说，结婚并不意味着必须拥有房产和汽车，租房生活同样过得不错。

13、瑞典在性别平等方面做得尤为出色，女人的地位极高，无论是在工作场所、家庭分工，还是社会话语权等方面。在瑞典，女人可以自由选择职业，只要是自己感兴趣的就行，不会有人对此说三道四。而男人也可以留在家中，担任家庭主夫。

14、瑞典的监狱，其条件之优越令人难以置信。单人房间配备了电视、电脑、热水壶等设施，警察进门必须敲门，三餐营养搭配，甚至还有甜点供应，让人感觉就像身处于星级酒店里。

对于有对象的罪犯，警方甚至提供双人间，以及为探视的人提供住宿，这让20%的罪犯想要重回监狱。

15、瑞典，几乎所有的超市在周末都会关门。超市里买东西，要用1元硬币才能取用手推车，购物结束后，顾客需要自己扫描商品，散装商品还需自行称重，最后将扫描仪交给收银员结账，手推车归还后可以取回硬币。

16、在瑞典，垃圾分类的制度不严格细致到令人难以置信的程度 。初到瑞典，我自己要花费大量时间去适应复杂的垃圾分类。在我之前的生活经验中，垃圾就是生活产生的废物，而在瑞典，不仅是日常生活中的垃圾，连自然界中的树叶、沙石和泥土都有其特定的归处。酒瓶和酒必须分开回收，否则将面临罚款，甚至邻居都有权举报不当处理垃圾的行为。

瑞典如何确保每个人都遵守这一制度呢？

答案在于奖惩并行的机制。例如，饮料瓶、易拉罐和酒瓶等，可以被带到超市内的回收机回收。这些机器能够记录回收的数量，还会吐出一张数据纸条，凭此纸条在收银台领取现金，或者作为抵用券用。

17、在瑞典，上共卫生间也要付费，商场里通常是10克朗，而在市场里则是5克朗一次。

18、瑞典的饮食，鲱鱼罐头无疑是一大特色。其味道之强烈，以至于瑞典政府特别规定，禁止在住宅区室内开启鲱鱼罐头，以避免强烈的气味影响他人。因此，当地人一般是在户外或者在餐厅的水中开罐，以减少气味的扩散。

面包作为瑞典人的主食之一，其种类繁多。特别是“knäckebröd”脆面包，在当地超市占据了整层货架。

19、瑞典肉丸，或称为“妈妈的肉丸”。每个家庭都有自己的制作方法，有的人喜欢加入洋葱，有的人偏爱浓稠或稀薄的肉汁，南部的瑞典人则更喜欢用肥肉制作肉丸，以增加其风味。

甜食在瑞典人的饮食中占据了重要位置，据说瑞典人每年消费的肉桂面包总重相当于35万头驼鹿。此外，小龙虾节是瑞典的传统节日，每到8月，全国上下便沉浸在吃小龙虾的欢乐之中。瑞典人烹饪小龙虾时追求原汁原味，常用盐水、洋葱、莳萝等调料，再加入黑啤酒同煮。

20、斯德哥尔摩地铁站，号称全球最美之一，最具有艺术气息的地铁站。首先要说的是斯德哥尔摩的地铁站比较复杂，好看的站点比较多，要想全部打卡那绝对很辛苦，斯德哥尔摩地铁站共分为红，绿，蓝三条线，而且每条线路还有分不同的支线，每条线都由瑞典知名的艺术家创作出不同气息的站台艺术作品。