转眼间一年一度的高考就要来临了，对于众多莘莘学子来说，这是一生中最为重要的时刻，十年寒窗苦读，就为了金榜题名，一举成名。因此所有的考生们最近都在加倍努力，备战高考。

除了孩子的努力之外，此时此刻家长其实比学生更加紧张，学习方面虽然帮不上忙，但是在生活中尽量给孩子提供最好的帮助，尤其是在饮食上，除了要保证好看好吃之外，还要更加的营养，毕竟孩子营养补充足了，学习考试才更有精力。

说到孩子的早餐，其实很多妈妈都是非常郁闷，包括我自己也是这样，每天为了做啥，都快想破了头，生怕孩子不爱吃。但是当我看到这位朋友的早餐后，让我觉得太有仪式感了，好吃还营养，所以我也忍不住晒出来，让大家看看。

首先是主食，在她的早餐中很少见到包子油条，这些传统早餐，要么是自制牛肉汉堡，要么就是牛油果汉堡，又或者是蔬菜沙拉，而今天的早餐则是火山牛排饭。

首先准备2块品质好的西冷牛排，锅里放上黄油融化，然后再放些迷迭香，大蒜粒，接着放入牛排，中火慢煎，把牛排的香味煎出来，再让香料的味道融合到肉里面，撒上一些黑胡椒海盐，让牛排口感更好。

差不多煎到七八分熟就可以了，时间久了肉质口感偏老，出锅后给它切成薄片备用。淋饭的汁子，用清酒、味淋、黄油、黄油、白糖熬煮即可。

接下来就是夏季的必备饮品酸梅汤了，准备乌梅、玫瑰茄、薄荷叶、山楂干、玫瑰花、陈皮、桑葚干、加入差不多2000毫升的水，中火熬煮30-50分钟，时间到了后加入100克黄冰糖，搅拌融化，放凉后再来点冰块，撒上桂花即可。

最后再来一道蔬菜沙拉，这一餐可谓是营养丰盛啊，有肉有菜有饭，真的是仪式感满满，好吃还营养。

不过有些朋友看到后却吐槽道：“是营养，但是没这么多时间啊”，还有人说：“很精致，但貌似早上吃不下这些，还不如来碗胡辣汤，油饼，简单又好吃”。

对于这样的早餐，不知道大家怎么看呢？如果是你的话，你会给孩子早上做吗？