昨日，一位友人向我咨询，如何摆脱不断忧虑的困境。
见我一脸困惑，她继续阐述：
“你也清楚，我和我的男友身处异地。
现在，只要他一天不联系我，我就会感到焦虑不安。
每天下班回家，我总是不停地查看手机，关注他的微信步数，留意他是否更新了动态。
一旦发现他的步数有异，我便感到极度不安，迫切想知道他去了哪里，和谁在一起……”
听完她的倾诉，我向她建议：
“实际上，爱情并非生活的全部，你应当拥有自己的生活空间。
下班后可以去锻炼身体，或者报名参加一些课程来提升自己，这样忙碌起来就不会再有这些忧虑了。”
人的精力有限，当闲暇时，精力过剩容易导致过度思考，但当精力被日常事务占据时，你会发现不再那么容易感到忧伤、八卦或自我膨胀。
生活中，感到迷茫和困惑往往是因为太闲了。
忙碌，可以治愈焦虑随着生活压力的持续增加，越来越多的人感到喘不过气，这种压力并非源自工作繁忙，而是源于对生活的困惑：
有些人临近30岁却依旧单身；
有些人对工作前景感到失望；
还有些人正面临失业的困境……
因此，许多人因遭遇各种问题而选择自我隔离，他们在家懒散地躺着，不断叹息，自怜自艾。
然而，这种无益的空想除了加剧焦虑外，别无他用。若想真正摆脱焦虑，最好的办法是让自己行动起来。
单身者不应宅在家中，而应外出社交；
对工作失去希望的人应学习新技能以增强自身；
失业者则应从基础工作开始……
一旦你开始忙碌起来，你会发现生活有了目标和希望，焦虑自然会消散，你也不会再有时间去忧虑和患得患失。
忙碌，可以填充空虚罗曼·罗兰曾经提到：
“生活中最沉重的负担并非工作，而是无聊。”
的确，当一个人空闲无事时，会感到时光被浪费，内心空虚，这种情况下，人很难保持乐观和快乐。
当闲暇时刻来临，我们应当找些事情来充实自己，哪怕不是什么大事，至少能改善生活状态。
我曾在网络上读到一位网友的分享：
“我在一个朝九晚五的事业单位工作，许多人羡慕我的稳定，但两年后，我开始感到自己在虚度光阴。
那时，我每天回家就是看电视剧和玩游戏，内心毫无快乐。
但自从我开始写作，尽管下班后还要笔耕不辍，我却感到内心有了依靠，生活也变得有趣。”
人们最怕的不是忙碌，而是闲散。
当你感到空闲时，不妨去运动、阅读或学习新技能，只要让自己忙碌起来，你就会有所收获，快乐也会随之而来。
人若过于空闲，便如同断线风筝般飘忽不定，迷失方向。
一旦感到迷茫、困惑或焦虑，应着手寻找事务，使自己投身于忙碌之中。
你将察觉，忙碌不仅助你日益卓越，亦能让你感到更加幸福。
END
作者：离雨微凉，一个能理性，能感性，喜欢用文字表达个人观点，给你带去心灵治愈，情感解惑，人生感悟的90后撰稿人。
