日下风过无情地，

花落横飞处处春。

活着是一种修行，活着更是一种态度。是对自己的负责，也是对身边关心自己的人的负责！每个人来到这个世上都有选择活着的权力，并且也应当享有为他人着想的义务，因为你始终都不是一个人！

夜半听蛙鸣或许是在盛夏时分才能欣赏的仙乐，不论是在盛夏或是寒冬，总之记住一点：休息不好将会是你最大的损失，每个人都会有不一样的生活，并且都会花心思过好每一天。但是无趣的熬夜将会造成身体的巨大亏损，精力不足轻则出现头痛昏睡，严重将会伤及内脏。久而久之人的身体抵抗力和免疫力也大不如前了。

大家好，这里是烟波茶馆。首先为您沏上一壶茶您细细品听我慢慢给您道来~今天呢就和大家一起聊一聊这个休息不好对身体造成的损失的这个话题。小编是一个不折不扣提前步入老年生活的人，当然啦一直以来呢，我都认为早睡早起还是比较不错的生活方式。

早上起床跑跑步，唱唱歌是一种压力的释放，也是去旧迎新对新的一天的期待。假如晚上没有休息好，那么第二天的自己肯定是萎靡不振的，这样的一天不是每个人希望拥有的。所以想要不辜负第二天的无限精彩，前一天晚上就一定不要熬夜太晚哦。保持睡眠充足，第二天才能拥有充沛的体能。一个人也可以跑，两个人也可以跑。所谓跑步不是一味的追求跑，而是追求一种艺术，一种在跑的过程当中去享受到的感觉。

当然啦，假如你不喜欢晨跑，那么走走路散散步也是一种不错的选择，也是可以消除一身的疲乏。有的朋友呢喜欢说昨晚上一直做梦睡不着怎么办呢？

烟波茶馆认为呢，这个问题并不是你一个人遇到的现象。这个问题很多人都有过类似的经历，俗话说得好日有所思夜有所梦，每个人的梦境都是现实的折射！心里想着一个人或是一件事的时候，就会在你的大脑里形成一种镜像，夜深人静的时候往往就会以梦的形式折射出来，有时候是美梦有的时候呢是恶梦。

我们晚上要做的呢就是心无疑问，可以冲个热水澡泡个脚，或是通过听听轻音乐缓解一天下来积攒的压力。幻想着身处梧桐树下青青的草地上，河水在旁边流过，微蜷着身体躺着，沐浴在甜美的秋风暖阳中，只听得莺莺歌鸣挠过，缓缓闭上双眼开始了我的梦境之旅~

第二天又是美好的一天！

每晚的第二天都将是美好的一天！