减肥你得管住嘴，健康你得迈开腿。
很多时候，买一款电子产品能间接的起到约束自己的效果。比如你买了一款智能水杯不仅能看水温还能督促自己“多喝热水”，而因为疫情原因不得不宅家了三个多月的你，因为活动空间有限同时还不用每天早起晚归，导致连通勤路上的“锻炼”都“取消”了，很多女生朋友在父母投食和早睡晚起的双重加持下，觉得自己的脸已然“圆”了起来。
眼看着外面气温回升，也快到了即将“露肉”的季节。无论是希望督促自己减肥，还是希望健身给自己一个更好更强壮的体魄，体脂称都是一个非常好的贴身助手与教练。除了可以更全面科学的了解自己身体的各项指标，还可以借助这台设备反馈的数据，反向督促自己动起来。选体脂称大家比较关心的就是好不好用，做工怎么样，数据准不准确，最好结合自己的身体状况给出一些比较有指导意义的建议。清华同方很早就推了一款好体知智能体脂秤称M1，看到网上测试的横评数据可以说是数据准确而且做工扎实。如今清华同方好体知智能体脂秤 M2也已经问世，一方面这款是获得了国家发明专利设备的认证，另外在体脂称的外形与做工上，都有了再次的升级，因为之前买的M1已经送给了父母，近期也是想督促自己提升锻炼频率，因此就入了这款清华同方好体知智能体脂秤M2（以下就简称好体知M2）。
收到快递包裹的时候，外包装非常扁，但还是蛮有分量的。
包装盒上写着好体知·智能体脂称M2。
好体知M2体脂称在外观设计上十分简洁，相比于好体知M1来说更加圆润，个人觉得更加符合女性的审美习惯。虽然1.8Kg的“体重”更加轻盈，但是功能却更加强大，可测身体数据增加到了23项，这块我会在后面一一来说明。
好体知M2纯白色的外观，十分典雅，作为一款需要长期摆放到家中的物品，既要有实用的功能，也得有不错的外观才行，因此我觉得M2比上一代更加吸引人。
当时买M1的时候最让我觉得靠谱的就是大大的称面，配和四脚支撑放在家里稳稳当当。有些体脂称虽然设计更加小巧，但是站上去很容易发生“侧翻”，轻者也就是体脂称翘起来一角后摔到地面上，重者有可能让用户跌倒。好体知M2的外观造型上更加圆润，相比M1我觉得更加稳稳当当，其实家里还有其他品牌的体脂称，对比起来像是7寸和12寸披萨的感觉——妈妈再也不用担心我跌倒了。脚丫踩的也可以更加随意，不用踩小称面的时候那么“严词合缝”和“小心翼翼”。
另外好体知M2体脂称的正面，没有M1体脂称中间的“圆形纽扣”的设计，因此显得更加简洁好看，就算称面落土后，擦拭起来也十分简单。
可以看到体脂称的正面没有圆圆“金属”样子的电极，是因为好体知M2采用了蝴蝶状的双面ITO镀膜技术，既不会有凸出硌脚的情况，因为足够大的面积可以踩的轻松，同时测试数据更准确。直观可见脚踩的面积非常大，一体镜面全面屏的体脂称既美观又方便，下面橙色的bodivis的logo，反而让体脂称看起来不那么单调。
体脂称的厚度没变，同时四周均采用了包边设计。因此，无论是手拿还是脚踩，碰到体脂称的四周都十分安全，不用担心割伤等意外发生。当然，在移动体脂称的时候，也不容易对体脂称的四周造成磕碰和损坏。
体脂称的背面，也就是称的底部有四个防滑脚垫。好体知M2的“支脚”感觉比M1的“支脚”更加科学：更大的防滑脚垫，而且可以支持更大幅度的晃动。一方面能够更好的应对不平的地面，比如由砖头铺设的地面，也依旧可以平稳使用；另外一方面也可以更有效的防止侧翻情况的发生。
体脂称的背面有一个重量单位切换按钮，一般我觉得使用Kg千克单位更适合国人，当然国外可能会更喜欢用“Lb”磅单位来计算重量。
体脂称的电量来源于使用的4节7号电池。可能很多朋友觉得用电池会不会太费电？我给大家说下感受，就像现在装电池的鼠标一样，每天那么多次的点击还可以用几个月，我印象里面好体知M1产品我是2019年8月份用的，当时使用的是原装赠送的电池，基本上每天都会早晚称1次，可以说踩的非常频繁。到2020年3月份，大约用了8个月，电池才没电。这次换上了南孚，我估计至少可以用到今年年底了。续航是真的久，完全不用担心续航的事。而且原机就赠送了4节7号电池，不用单独购买直接用起来。
电池仓下面就是产品基础参数了，标注有产品型号M2，序列号信息，识别码信息，制造商和地址等。其实说到清华同方我估计很多上岁数的老哥都很熟悉，最早就是商用的台式机、后面还生产过笔记本，还有很多其他的产品。这款是同方健康联合清华大学郑秀媛教授及其团队，基于国人人体数学模型，采用“双能X射线”、“核磁共振”、“双标水”三重校核，获得首张人体成分分析仪医疗产品注册证，数据精度可以说非常的出色。
这里说一下体脂称的测试原理，目前市面上大部分的体脂称采用的都是生物电阻抗法测量（BIA），体脂秤的秤体通过电极片发出微弱电流导入人体，微电流从一只脚进入人体，在体内传导后，将数据传回至另一只脚下的电极片，人体和秤体构成了一个闭合的交流电路，这样就得到了一个电阻抗数值，因为人体内脂肪并不导电，而肌肉水分含量多，为易导电体，，通过数学模型处理收集到的电阻数值，然后将电阻抗数值结合年龄、身高、体重等数据，计算出体脂率来。因为各家体脂称的算法都不尽相同，因此也都会有数据误差，但是如何把数据误差做到最小，最接近实际情况，这里就能体现出各个品牌的“工匠精神”了。
第一次使用体脂称的时候，放平称后就需要进行校准。建议是每次移动位置后，都进行有效校准。校准的操作非常简单，就是踩一下出现数字“0”后下来，等显示灯熄灭后，再上称测量即可。
之前你可能都没留意，因为一直都没有说显示数字的位置。相比于市面上很多廉价体脂称直接裸露的显示屏设计，好体知M2的LED显示部分采用的是隐藏式的设计，确实在体脂称的颜值上，能加分不少。
实际测试时候，踩上去冰冰凉，非常稳当，让人感觉非常安心。如果你只是要称体重的话，其实不下载APP也是可以的，站上去就直接显示体重数据了，测量非常快捷。当然为了全面了解自己的身体状况，还是需要下载体脂称专用的bodivis的APP软件，不过苹果与安卓手机都有，下载也非常快。
下载完成后，初次使用需要输入个人信息，包括身高、年龄等基础信息。创建账户完成后，打开蓝牙，点击“上称测量”后站在称上即可，测量大约需要4~6秒左右即可完成，完成的时候会显示YES标识。
这里在补充一句测量的小常识，就是因为体脂称的测量原理，需要光脚测量才行，穿着袜子或者鞋子测量是不争取的。当然还有很多错误的测量姿势：踩“花瓣”不能双脚都站在同一个花瓣上，测量时双脚不能接触。对于初次使用体脂称的人来说，可能他们不一定会去耐心看到说明书，不过好体知M2也注意到了这一点，因此在打开产品包装的时候，体脂称正面的一大张塑料覆膜上，说的清清楚楚。
即使你不看说明书，你总要拆掉这层塑料膜，关键的信息你一定都能获得。很多时候做一款好的产品，不一定要强制要求用户以自己的主动性获得全部操作用法，更省事与精明的做法就是在用户开箱的时候就完成了产品操作用法的学习，我觉得这才是“润物细无声”的巧妙做法。
我们再说回到bodivis这款APP上。可以说这款APP的设计非常简单，在上称完成测量后，你就可以获得23项数据指标信息了，核心数据包括体重、体脂率、内脏脂肪指数、肝脏脂肪指数，还有脂肪量、肌肉、骨骼肌、BMI指数、蛋白质、水分、骨质等等数据。在APP的首页即可清晰的看到体脂率、体重和身体状态指数信息。最下方还有运动建议和饮食建议，可以针对性的给出一些饮食食谱建议，十分贴心。
当然如果你要是想看下全部的数据信息，点击“查看详情”就可以看到全部的数据了。查看详情中有评估详情和深度分析。深度分析中，可以点击每一个数据查看详情，最下方还有运动建议和营养建议。说道营养建议，这个还是挺重要的，无论是日常生活还是健身锻炼，针对自己身体状态定制一些专属于自己的饮食食谱，这可是“管住嘴”的第一步啊，而且更加科学，一味的节食对身体造成的伤害可能超乎你的想象。
好体知M2完成的每次测量后都会记录数据，如果你坚持每天测量，就会有月度趋势和年度趋势，在APP上就可以轻松看到多组数据的对比，对于自己体重变化情况一目了然。
在“我的”选项按钮中，顶部是“成员管理”。这个功能十分贴心，也就是说买一台体重秤可以多人使用，而且数据不会重叠错乱，每个家庭成员都可以有专属自己的数据监测信息。另外还可以设定自己的体重目标等等信息，督促自己向目标努力。如果你怕忘记每天按时准点测量体重，还可以使用“评测提醒”功能，设置提醒闹钟，每天进行早午晚体重监测记录。
肯定会有很多朋友较真说你这些数据肯定不如医院的大型设备，花上几天甚至一个星期测得的数据准。一方面结合好体知产品的研发周期与国家发明专利证书背书，数据是非常值得参考的，同时你就花个几秒钟就完成了全部测试，而且在家中你可以长期测量来查看自身的身体健康变化，我想这种参考价值与便利性，相比每次跑医院测数据可是更靠谱的多。其实这款体脂称已经应用于主流医疗、体检、健身和美体机构，大可放心使用。
【总结】
从拿到这款体脂称的快递开始，我觉得这是一款非常实在的体脂称。体脂称本身的外观设计和色调非常讨喜，尤其是当今的女性用户越来越挑剔，肯定希望摆在家中的物件都即实用又美观。说道实用，体脂称不仅测量数据有强大背书，而且功能非常齐全，配和操作简单的APP，多达23项的数据让你对自己看个“明明白白”。疫情期间虽然大家在家闷了好久，可能腰上也屯了肥膘，关注自己的健康，借助体脂称督促下自己“动”起来，我相信大家也都是相同的愿望：扛过开年，即将到来的夏天一定会很精彩的。
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