"凌晨1点46才睡，成绩还下滑了"，初二家长心态崩了：初三该咋办

各位看客，马上就要升入初三了，很多初二的学生每天熬夜到凌晨还在写作业。有个妈妈跟我说，她孩子前几天写作业写到凌晨1点46分才睡觉，可是孩子成绩不升反降，这可把家长急坏了。

这个问题真不少见，孩子学习时间越来越长，但成绩却老是提不上去。今天咱就好好聊聊这事。

孩子成绩下滑一般有这么几个原因：

1、写作业效率太低孩子坐在书桌前看似在学习，实际上注意力总是被各种事情分散。写两道题玩会手机，写一会作业瞄一眼电视，跟爸妈闲聊两句，不知不觉就到了深夜。

2、学习方法有问题有的孩子死记硬背，背了忘、忘了背，知识点之间没有建立联系。还有的学生基础不扎实，新知识学不会就硬着头皮往下学，知识漏洞越来越多。

3、课堂注意力不集中熬夜学习的恶性循环就这么形成了 —— 白天上课打瞌睡、听不进去，晚上补作业补到很晚，第二天上课又打瞌睡。

面对这样的情况，家长们可以试着这样做：

★给孩子创造一个无干扰的学习环境手机、平板电脑这些容易分散注意力的东西，都放到别的房间。学习的时候就专心学习，别边学边玩。

★培养孩子制定学习计划的习惯每天晚上列一个第二天的学习计划，把时间分配好。比如"语文默写用20分钟"、"数学练习用40分钟"，超过计划时间就停下来，第二天再做。

★调整作息时间，保证睡眠质量睡眠不足会让大脑反应变慢，记忆力下降。建议孩子每天最晚11点前睡觉，保证7-8小时的睡眠时间。实在写不完作业，也别熬夜，第二天早起做更有效率。

★重视基础知识的积累老师留那么多作业，目的是让大家巩固知识点。与其熬夜赶作业，不如每天拿出固定时间复习基础知识。

★提高课堂效率课堂是学习的主战场。上课认真听讲，积极回答问题，遇到不懂的及时问老师。这样晚上写作业就快多了。

★分清学习任务的轻重缓急作业太多的时候，要学会取舍。重要的作业先做，次要的可以放一放。比如背诵类的作业可以利用课间或者上学路上的时间完成。

★科学运动不能少适当运动可以提高大脑供氧，让思维更清晰。建议孩子每天抽出30分钟运动，既能放松身心，又能提高学习效率。