汪曾祺在《慢煮生活》中写过一段话：

“你很辛苦，很累了，那么坐下来歇一会儿，喝一杯不凉不烫的清茶。

不纠结、少忧虑，随遇而安，一颗初心，安静地慢煮生活。”

其实，生活当中，没有人不觉得孤独，也没有人觉得不苦。

一切生活的本质就是孤独的，也是痛苦的。

但是，并非是说这种孤独，这种痛苦，并非是自己无法承受的。

更多的时候，一个人就是太容易被影响，被牵累，所以总是觉得纠结，感到忧虑。

久而久之，内心会越来越浮躁，越来越内耗，导致自己的生活过得越来越痛苦。

工作不累，累的是心

一个人怕的不是工作，而是怕工作连累了自己的心情。

太多的人，其实不是真正喜欢自己的那一份工作，而是因为生活所迫。

所以，不管自己做得多么不开心，多么委屈，也不敢让自己辞职，想得不敢想。

其实，这种人就是习惯了一种一成不变的生活方式，工作方式。

要想他们做出改变，对于他们来说比登天还难。

这样的人，宁愿在工作当中，每天中的每时每刻，都过得积极纠结煎熬，非常内耗，也不会让自己选择离开。

哪怕自己的心情越来越疲惫，越来越痛苦，但是自己依然不会做出潇洒的转身。

歌德在《书简集》中写道：

“如果工作是一种乐趣，人生就是天堂。如果工作是一种义务，人生就是地狱。”

其实人生是有很多选择的，尤其是一些细节上的东西。

可是现实生活当中，太多太多的人，宁愿摸鱼，宁愿浑浑噩噩过一生，也不要让自己做出改变。

其实生活一直都有挑战，人生从来都有压力，如果你害怕面对，不敢去处理。

比如说在工作上的挑战和压力，如果你退缩了，害怕了，那么自我引发的斗争，就会让你越来越喜欢否定自己，害怕面对这个社会。

心理学家于德吉说过：

生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。

人生的困境，大多数的时候，是因为你明明知道自身的能力无法去解决相对应的难题，却偏偏不愿意做出改变，甚至害怕而选择逃避。

这样，就让自己陷入一种盲目的、困惑的内耗当中。

然后，把自己困住，在自我设置的枷锁当中，盲目的猜想，浮躁的沉沦。

最后自己的每一天，都过得极其煎熬，每一份工作，带给自己的是无尽的痛苦。

真正的清醒，是避免内耗

其实，人活着，都会有情绪，都会有心态不稳的时候。

因为，每个人都有所谓的七情六欲，每个人都有家长里短，所谓的家家都有一本难念的经。

所以，我们根本无法保证，也不可能保证自己每时每刻都没有半点的情绪化，或者说根本不可能有内耗的状态。

其实，内耗并不可怕，可怕的是一直内耗，而且还不知道其中的原因。

如果一个人总是觉得自己过得很累，明明一天什么事也没做，就是觉得累。

那么在这个时候，你就要反思自己，究竟是不是陷入内耗当中了。

而且在这种时候，其实我们也不需要做出过多的猜想，因为你的心里已经知道了其中原因。

只不过，你只是觉得找不到出路，其实你已经找到了原因，应该知道什么才是正确的出路。

或者说，你已经找到了出路，却因为不自信，不勇敢，或者说没有身边人的支持。

于是，自己不敢做出决定，甚至不相信自己，随大流，盲目从众地听从事处理的声音。

然后，害怕自己遭受到别人的排斥，不敢去挑战，所以各种各样的胡思乱想，导致自己越来越想不通，越来越内耗。

弘一法师说：

“凡是负能量的东西都不要去回应，回应就会与之纠缠，纠缠就会受其损耗。”

生活中会有负能量的存在，但我们不能成为其中的帮凶，甚至配合对方来消磨自己，内耗自己。

真正的聪明人，永远都知道权衡其中的利弊，思考其中的成本。

然后，做出明智的选择，你才能够保证自己走在正确的道路上，然后过上一种让自己感到更满足的人生。

这样的人生，这样的生活，不会再让你动不动就陷入内耗当中。

不着急，别内耗

约翰·列侬曾说：当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。

其实，很多人之所以会变得内耗，就是太急着要让自己得到想要的，过上喜欢的人生。

但是，一个人从无到有，从来就不是靠着急就能出效果的。

而且，当一个人总是想着一步到位，一蹴而就，一步登天的话，最终的结果一定是自己所不愿意看到的，也是自己无法接受的。

事实上，一个人越是着急，就越容易陷入内耗当中，最终就越容易影响自己的生活质量。

生活质量低了，工作效率自然也跟着低，最后一切一切，比如说自己的心情和心态，也会变得更糟糕。

到最后，你就会活得越来越累，即便什么事也没做，也会觉得特别疲惫。

不要着急，不要为了生活疲于奔命，而是要让自己慢下来，静下来，好好善待生活，好好善待自己。

这样，你的人生才是可以掌控的，活法才是高级的。