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凌晨三点，急诊室的电话铃声划破了寂静的夜空。我放下手中的病历本，接起电话，话筒那端传来一阵剧烈的咳嗽声。二十年的临床经验告诉我，这绝不是普通的咳嗽。

"张医生，我实在受不了了，这咳嗽越来越严重，感觉胸口像压了块石头..."

电话是我的老病人刘叔打来的。刘叔今年55岁，是位退休教师，三年前就诊断出轻度慢性支气管炎。平日里只要稍加注意，症状都不明显。可这次突然加重，让我也警觉起来。

"刘叔，您先别着急，这几天有什么不适？"我连忙问道，同时翻开了他的电子病历。

"这两天一到晚上就特别难受，咳得厉害不说，还总觉得喘不上气。白天还好点，一躺下就更难受了。最近还觉得胸口闷闷的，走几步路就气喘。"刘叔说话间又是一阵剧烈的咳嗽，我甚至能听到明显的痰鸣音。

作为呼吸科主任医师，我深知这些症状的危险性。霜降时节，气温骤降，正是呼吸系统疾病的高发期。查看天气预报，这两天温差达到了15度，对于像刘叔这样的慢性支气管炎患者来说，无异于雪上加霜。

"刘叔，您现在就来医院，我在急诊室等您。这种情况不能再拖了。"

半小时后，刘叔在家人的搀扶下来到了医院。他面色发青，呼吸急促，嘴唇略显发紫。听诊时，双肺可闻及明显的干湿啰音，这预示着肺部感染的可能性很大。

立即安排了胸部CT、血常规、血气分析等检查。检查结果印证了我的判断：白细胞升高，中性粒细胞比例增加，胸部CT显示双肺感染，局部支气管壁增厚。

回想起去年同期，我接诊过一位类似的患者。那位老人也是轻视了初期症状，拖到呼吸衰竭才来就医，最终住进了重症监护室整整一个月。幸好刘叔来得及时，经过一周的抗感染、化痰、平喘治疗，症状明显好转。

出院那天，刘叔握着我的手说："张医生，这次真是吓坏我了。以前总觉得不过是小毛病，没想到差点出大事。现在想想，这些症状早就有了，我还总是自己扛着。"

看着刘叔悔悟的样子，我深深叹了口气。二十年的临床经验告诉我，很多呼吸系统疾病的严重后果，往往源于患者的轻视和拖延。世界卫生组织的数据显示，全球约有6.5亿人患有慢性呼吸系统疾病，每年有400多万人死于呼吸系统疾病。

霜降时节的特殊性在于，这是一个承上启下的节气。《黄帝内经》中就提到："秋风疾，霜露下，君子始更衣。"这个时节，阳气渐收，阴气渐长，人体的免疫力会随之下降。

中国呼吸疾病防治联盟的统计数据显示，每年霜降前后，呼吸系统疾病的就诊量会上升30%以上。尤其是老年人、慢性病患者，更容易出现病情加重。

那么，究竟哪些症状需要我们格外警惕呢？

第一个警示信号是咳嗽加重。普通感冒引起的咳嗽通常在一周内会有所好转，若持续时间超过两周，且伴随着痰液量增多、颜色发黄或发绿，就要提高警惕了。美国胸科学会的研究表明，持续性咳嗽可能预示着支气管炎、肺炎等疾病的发生。

第二个警示信号是呼吸困难。很多患者形容："感觉像戴着口罩跑步，总是喘不上气。"这种情况多见于清晨或夜间加重，往往提示肺部感染或气道痉挛。英国呼吸学会的指南指出，夜间呼吸困难与支气管哮喘、心力衰竭等多种疾病相关。

第三个警示信号是肺部啰音。虽然普通人无法自行判断，但如果出现胸闷、气短，活动后明显加重，就应该及时就医检查。欧洲呼吸学会的研究显示，肺部啰音往往是肺部感染、心功能不全的早期表现。

记得我的恩师，呼吸科权威李教授常说："呼吸系统就像一座精密的空气净化工厂，需要细心维护。"这让我想起了另一个病例：一位36岁的年轻白领，平时工作压力大，经常熬夜，轻微的咳嗽持续了两个月没当回事。等到出现剧烈胸痛才就医，查出了较严重的支气管扩张。

预防永远胜过治疗，霜降时节，我建议呼吸系统不适的患者要做好以下防护：

注意保暖，特别是颈部和胸部。采用"洋葱式"穿衣法，便于随时增减衣物。日本预防医学会的研究表明，颈部温度每下降1℃，上呼吸道感染的风险就会增加15%。

保持室内空气流通，但要避免直接对着空调或风扇。适当使用加湿器，保持适度湿度。世界卫生组织建议，室内相对湿度以40%-60%为宜。每天通风2-3次，每次15-30分钟。

坚持适量运动，太极、散步都是不错的选择。运动时注意循序渐进，不要过度。中国运动医学会推荐，慢性呼吸系统疾病患者每周进行3-5次中等强度有氧运动，每次30分钟左右。

饮食方面，多食用温性食物，如生姜、红枣等。少吃生冷食物，戒烟限酒。中医认为，霜降时节应该"养阴润燥"，可适当食用梨、银耳等润肺食物。

我特别要强调的是，对于已经确诊的慢性呼吸系统疾病患者，一定要坚持规律用药，定期复查。美国胸科协会的统计显示，约40%的慢性呼吸系统疾病患者存在依从性差的问题，这直接影响了治疗效果。

我们医院开展了一项"呼吸健康管理计划"，通过微信群定期推送健康知识，提供在线咨询服务。让我欣慰的是，参与计划的患者急性发作率明显下降，生活质量显著提升。

刘叔现在就是我们微信群的活跃分子，经常分享自己的养生心得。他说："以前总觉得小病小痛不值得麻烦医生，现在明白了，预防胜于治疗这句话多有道理。"

作为一名呼吸科医生，我常常告诉病人：生命诚可贵，健康价更高。霜降时节，愿每个人都能倾听身体的声音，守护好自己的健康。

就在写这篇文章的时候，又收到护士的通知，说急诊室来了位呼吸困难的患者。望着窗外飘落的树叶，我不禁感慨：人与自然和谐共处，既要懂得适应季节变化，也要学会及时求医。毕竟对健康的重视，永远不会太早，却可能太迟。

全球变暖带来的气候异常，使得季节性呼吸系统疾病的防控变得更加重要。世界气象组织的数据显示，近年来极端天气频发，温差变化更加剧烈，这给呼吸系统疾病患者带来了新的挑战。

希望通过这篇文章，能够提醒更多人重视呼吸系统健康，特别是在霜降这个特殊的节气。生命只有一次，健康需要我们共同守护。

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）