相信许多妈妈们都为准备宝宝的午餐而费尽心思，每天都不知煮什么菜式，又怕宝宝不喜欢。来~我整理了一期一周辅食合集，妈妈们可以跟着餐单做，解放大脑。

快来抄作业吧

✅周一

主食：米饭

主菜：豆腐蒸虾泥

配菜：竹笋烧肉

水果：芭乐

✅周二

主食：米饭

主菜：照烧小鸡腿

蔬菜：茼蒿

水果：蓝莓

✅周三

主食：米饭

主菜：西兰花黑虎虾

配菜：彩椒炒鹅肝

水果：黄桃

✅周四

主食：南瓜豆腐烩饭

配菜：煎口菇、牛排

水果：菠萝蜜

✅周五

主食：米饭

主菜：娃娃菜蒸肉

配菜：炖蛋

水果：橙子

✅周六

主食：米饭

主菜：鲜虾白菜豆腐煲

配菜：大虾

水果：猕猴桃

✅一岁以上宝宝可以加少许盐或宝宝酱油调味

✅食材大小可以根据宝宝的咀嚼能力来处理大小

在为宝宝准备午餐时，要注意食材的新鲜和卫生，烹饪方式尽量简单，少用调味料，以保留食物的原汁原味和营养成分。希望这一周的午餐食谱能为您提供一些参考，让宝宝吃得开心，健康成长。