有经验的宝妈都会有这样的感受，那就是生儿不易养儿更不易，特别是在宝宝出生后的几年里，宝妈们可真的是从早忙到晚，说一句夙兴夜寐也是不为过的。而在照顾宝宝的过程中，最令宝妈们感到心酸的大概就是哄宝宝睡觉了。

虽然小宝宝们每天睡眠时间比较长，但是由于他们每天“无所事事”，所以很多时候，宝宝每天的睡眠时间都是超过正常水平的，直接的后果就是到了晚上他们反而精神的睡不着觉。每当到了这个时候，宝妈们就必须发挥出自己的七十二班绝技哄宝宝睡觉，不然自己就没法休息。不过宝妈们的哄睡技巧并不是都对，特别是这三种，不仅弄得宝妈自己劳心劳力，对宝宝的发育也不好。

一．喂奶入睡

喂奶是很多宝妈安抚宝宝的“绝技”，只要宝宝不休息，老是闹腾，宝妈们的第一选择往往是给他们喂奶，安抚他们入睡。但是这种做法并不正确，一方面容易让宝宝养成吃完奶才睡觉的习惯，而且对他们的牙齿和口腔的发育定型不利，另一方面，宝宝躺着或者半躺着喝奶容易呛着，反而更加不容易睡着。所以宝妈们最好不要用这个方法哄宝宝睡觉，该给宝宝喂奶就喂奶，该让宝宝睡觉就让他睡觉，如果担心宝宝睡不着，那就适量的增加宝宝喂奶和睡觉之间的活动量。

二．摇晃入睡

很多人的印象当中，小宝宝是伴随着摇篮入睡是非常好的选择，既温馨又有效。但事实上，让宝宝在摇晃当中入睡并不是合适的选择，特别是对于三岁以下的宝宝来说，因为他们的身体发育没有成熟，摇晃宝宝入睡容易引起摇晃婴儿综合征，对他们的智力发育产生影响，所以宝妈不要用这种方法哄宝宝入睡。正确的做法是轻拍宝宝的背部，不仅能起到同样的安抚效果，还不会引起宝宝身体的不适。

三．开灯入睡

怕黑是宝宝们都会有的一种本能，为了能让宝宝安稳入睡，不少家长都在宝宝的婴儿床变安装了一盏柔和的灯，给宝宝提供安全感。而且由于家长可能会半夜给宝宝换尿布、喂奶，所以很多家长认为这盏灯既方便了宝宝又方便了家长。但是灯光的柔和是相对的，对于家长可能没什么，但对于宝宝来说，不仅会增加近视几率，还会打破他们正常的作息规律，对发育产生不利的因素。正确的办法是家长在离宝宝远远的地方安装一个小夜灯，既保证了有光线，有不会对宝宝产生不利影响，非常有用。