有缓解的方法，但是你要先找到原因，这样才能更好的去明确。

第一大类的原因就是心情类的原因，毕竟精神压力过大，很容易就会造成神经衰弱，而神经衰弱它的症状就会头痛头晕，而且还会出现既容易兴奋又容易疲劳的一些情况，总之就是颠三倒四。

而这类心情类型的原因并没有一个特别好的方法，主要还是要加强自身的心理建设，这个才是一个好方法，当然必要的情况下可以辅助一些药物，但是并不建议首选药物治疗，毕竟有些药物滥用对大脑也是会产生一定损伤的。

第二大类的原因就是头部的问题。

虽然所占的比例比较少，但是也不能忽视，有的人可能会有烟雾病，血管畸形，动脉瘤，颅内肿瘤等一些疾病。

在一般情况下可能并不会发病，但是一旦身体受到某些异常状态可能会出现一些症状。

这些症状也有可能是出现了头痛头晕，甚至有的人恶心呕吐。

所以如果实在害怕的话，可以做一个头部ct来明确一下。

第三大类的原因就是颈部的问题。

这种的所占的比例也是逐渐提高的，因为学习势必要低头看书，而长时间的低头看书很容易就会造成颈部的紧张，就会造成颈部的疼痛，进而有的会影响到头部的疼痛，引起心烦意乱等一些不舒服的症状。

所以找到自己合适的姿势。甚至有的情况下去做一些推拿按摩理疗，缓解颈部的一些不适症状，这些都非常有用。

第4大类的原因。也是存在的，比如说额窦炎，筛窦炎，鼻中隔偏曲，偏头痛等等一系列的问题。

因此明确的原因，后续才能有更好的治疗，如果有疑问可以进行一对一的咨询。