阳气是生命之本，一个人阳气越充足，那他就越强壮，若是阳气不足了，那人就会体弱多病。而在夏天，排汗加剧，体内热阳也会跟着扩散出去，所以，为了避免阳气亏虚，夏天一定要扶阳。那该如何“扶阳”呢？

如果阳气代表温度，那当我们四肢都温暖时，说明阳气充足，反之夏天手脚冰凉，就说明阳气虚弱，如果你还经常关节疼痛、肚子冷痛，说明冷的更深入了，阳气就更衰微了。这时候，我们可以参考四逆汤，用生姜、附子等，把阳气扶起来，手脚就温暖了。

但是，夏天光扶阳还不行，也要固阳！因为阳气固不住的话，就容易上越和外散，从而导致人体出现上面热，下面寒的情况，这时候口舌生疮、心烦失眠、腰膝冷痛、尿频尿急等热寒交杂的症状都会一一袭来。那怎么“固阳”呢？

如果你本身阳气就已经虚了，就少用发散和活血化瘀的药，这些药都是以消耗为代价的，所以，相反，收敛和养血就是固阳了。

好了，今天就是我分享的所有内容了，希望对你有所帮助。不过还是需要提醒大家，如果对于自身情况拿不准的话，最好及时就医，不要盲目用药。