有人说：“70后，是最辛苦的一代，也是最无奈的一代。”

诚然如此，人过半百，说老不老，谈死太早。

虽然70后的我们，青春已经不见踪影了，但是我们必须保持年轻的心态，不要让自己活得“老态龙钟”。

70后的一代，已经步入了50岁的行列，告别了曾经的风华岁月，历经沧桑，走进了不惑之年。

但无论我们如何感叹，我们的确已不再年轻。

所以，已经奔五的70后，最好的活法就是记住这三句话，避免晚景“凄凉”。

01

不要因为加班工作透支自己的身体

70后，正处在一个“上有老，下有小”的年纪，肩上的担子真的不轻。为了家庭，为了孩子，很多人还在拼命工作，加班加点成了常态。

但是，我得提醒你一句，千万别因为加班工作把自己的身体给透支了。

你知道吗？身体是革命的本钱，这话说得一点没错。年轻时，我们仗着身体好，熬夜加班都不在话下，但到了奔五的年纪，身体的各项机能都开始走下坡路了。

如果再像以前那样拼命，迟早会把自己累垮。到时候，钱没挣到多少，身体却垮了，还得拖累家人，你说这是何苦呢？

所以，奔五的70后们，我们要学会“悠着点”。工作固然重要，但身体更重要。能不加班就不加班，实在要加，也得注意劳逸结合，别把自己逼得太紧。

平时，我们可以多锻炼锻炼，跑跑步、打打球，或者练练瑜伽什么的，让身体保持活力。

还有，在饮食上我们也要注意。别总吃些没营养的快餐，多给自己做点好吃的，补补身子。蔬菜水果、粗粮杂粮，都得吃点，营养均衡了，身体才能棒棒的。

身体是自己的，我们要好好爱护。只有身体健康了，才能享受生活的美好，才能给家人带来更多的幸福和快乐。

02

家庭和睦最重要，切莫在这个时候跟老伴闹掰

70后，都过了大半辈子了，应该对婚姻和家庭有了更深刻的理解。家庭和睦，也是我们晚年幸福的重要保障。

所以，奔五的年纪了，千万别在这个时候跟自己的老伴闹掰，更别因为受不了诱惑做出背叛爱人的事情。

夫妻之间，吵吵闹闹是难免的，我们要学会包容和理解。年轻时，我们可能会因为冲动和任性，跟爱人闹过不少别扭。但是，现在我们都老大不小了，应该更懂得珍惜彼此的感情了。

到了奔五的年纪，我们要学会“忍”。忍一忍对方的缺点和不足，多想想对方的好处和优点。

平时，多跟老伴聊聊天，谈谈心，分享彼此的快乐和烦恼。这样，才能增进感情，让家庭更加和睦。

还有一点，我们要学会“让”。在家里，别总是争强好胜，争个你高我低。有时候，退一步海阔天空，让一让，家庭才能更和谐。家和万事兴，这个道理永远都不会过时。

03

远离不良的生活习惯，保持健康的生活方式

70后的我们，在年轻时可能都有过一些不良的生活习惯。比如，过度饮酒、吸烟、熬夜等等。

但是，到了奔五的年纪，我们一定要学会远离这些不良习惯，保持健康的生活方式。

你知道吗？过度饮酒和吸烟，对身体的伤害是非常大的。长期这样下去，不仅会导致各种疾病的发生，还会影响我们的生活质量。

所以，奔五的年纪了，我们要戒掉以前的那些不良习惯，让自己的身体更健康。

另外，我们还要学会“养生”。

其实，养生可不是什么高深莫测的事情，就是让我们平时多注意自己的饮食起居，保持规律的作息和良好的心态。多吃点清淡的食物，少吃点油腻和辛辣的；早睡早起，别总熬夜；心态平和，别总发脾气。

总之，健康是我们晚年幸福的重要一环，只有身体健康了，我们才能享受生活的美好，才能给家人带来更多的快乐和安心。

04

70后的我们，人生已过半百，才刚刚开始知天命，所以不要暮气沉沉的，平时多孝敬点耄耋之年的父母，维护好天伦之乐，有空多指点一下孩子，与爱人携手共进。

我们的生活与事业之路还很长，70后现在懂得这些还不晚。

希望你能记住：身体健康是基础，乐观心态是活得开心，家庭和睦是我们的奋斗目标。

最后，愿你我都能活得坦荡，一心向上，活得开心，没白走人生这一遭。