社会在不停的进步，我们的生活水平也越来越好。从之前的到吃不饱穿不暖到现在好吃喝，从之前不保养开始保养起来。总之我们的生活条件越来越好。这些体现可能许多年轻一代没有体会过。

如果你家里有旧的家庭相册，可以将你父母或者爷爷奶奶的照片拿出来看看。仔细观察你会发现这些照片有个共同之处，那就是比当代同龄人更显老。可能你会认为这是因为他们的发型穿着的关系，又或者说相机比较老式没有美颜的原因。实际上确实之前的人会更老相些。

这里有关专家做过研究，人类在改善他们的生活方式。在过去200年里人类的预期寿命延长了一倍，现在平均年龄可以达到76岁左右，你可能会认为我们应该感谢医学的进步。当然不可否认有一部分原因。

这种快速飞跃主要发生在近代，近代开始我们开始改善公共卫生，更好的了解的传染病和传播方式，我们了解了获得更安全食物的方式，我们了解了水的重要性。我们知道了不合理的生活方式会影响健康。

人会随着年龄增长生病去世风险提高，尤其是在50岁的时候会上升明显，这时期的风险比30岁的时候高三倍多。在进入60~70岁的时候每8年风险会翻一番。但是有趣的是，一旦我们达到105岁，风险就会变得比较平稳。这就意味着106岁的老人活到107岁和111岁活到112岁的老人概率相同。从这样看来，当我们活到105岁的时候，那么就会有很大率活到目前记录122岁。说不定随着科技发展甚至会活的更久。

人类不管想不显老还是说活的长久都是和细胞有关，新陈代谢能力越强就代表细胞活力越高，你就会显得年轻。所以，合理的饮食和运动非常重要。它们都是可以增加细胞的活力。