如何消除挽回中的焦虑?

小鱼说挽回 2024-07-22 11:21:06

焦虑心态在挽回当中非常常见,比方说大家总是会担心前任立马找到新欢;担心前任立马把你们给忘了等等。

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焦虑其实是大家对于未来的不确定导致的,这种焦虑往往会影响我们在挽回当中的执行力以及信心。

所以如果真想要挽回,那么就一定要学会控制好自己焦虑感。

今天我们就来聊下,怎么去控制自己的焦虑感,我给的方法也很简单,就是站的维度高一点,根据规律去推断未来,而不是根据情绪去推断未来。

我们来说下分手后的一些规律:

刚开始的时候,对方既然坚定的分手,那么这个时间段,对方冷淡你甚至不回你消息都是正常的,这个时间段你没有必要为对方的态度而伤心难过。

接下来,你可能是不断的纠缠对方,讨好承诺道歉保证围追堵截,对方对你的态度越来越差,有些可能删除拉黑你了。这个时间段,其实是你们主动的在拉远彼此的距离,只不过你们自己以为自己在挽回而已。

第三个阶段,你开始意识到之前的方法行不通了,你开始到处找方法找秘籍,想要快速挽回。这个时间段,你们可能知道了断联,知道了二次吸引,知道了冷处理,知道了不纠缠。

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第四个阶段,你开始尝试联系对方了,你们会跟着网上的一些指导方法去复联前任,但你们不知道的是,你们这个时候使用的复联方法是很刻意的。

对方这个时候对你们的态度并没有变好,他们只会认为你们打破了他们的平静生活,这个时候的复联往往不会有什么好的结果。

这时候可能大家会想是不是自己的复联话术有什么问题,其实并不一定,很可能只是时间没到。对方的负面印象还没有消退而已。

第五个阶段,你会持续的输出低频的正向信息,你的自我提升也开始有了效果,对方如果接收到这些信息,就会开始犹豫要不要给你机会,这个时间段的前任,更多的是心里有顾虑,担心重蹈覆辙,担心你只是伪装。

第六个阶段,你尝试开始邀约对方了,只要你能在约会过程中,给对方一个良好的印象,这个良好的印象是包括你的形象情绪体验等方面内容。在这些基础上对方对你开始有了改观,但这个过程中,对方还可能会有一定的犹豫。

第七个阶段,你开始和对方暧昧了,对方也会承接你的暧昧,也开始去想起你的好,会在某些时候合理化自己还是爱你的,心里还有你,想要跟你再尝试恋爱一次。

第八个阶段,关系升级,临门一脚,你们就复合了。

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说完了各个阶段的表现,你们要知道挽回有其规律性,要用以后的眼光来看待现在,不要被眼前的困难所迷惑,也不要为看不到将来而焦虑。心态放平了,反而能发挥的好,更有可能取得和好的结果。

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简介:美好的情感,需要用心的经营~