我和母亲在一起时，经常听母亲谈论生死，母亲说我这么大岁数，对生死没有什么好怕的，怕就怕不能痛快的死去，怕不死不活的拖累着你们，最好一觉睡过去。

很多老年人的想法都是一样的，其实都不怕死，就是怕受罪，怕中风偏瘫，是老年人最恐惧的事情。

农村发生脑中风的更多，现在农村的条件好了，也整天大吃大喝，但不知道预防。不能一天到晚的稀里糊涂的吃了喝了，我们要经常关注网上医学科普的文章和视频。

其实我关注了很多医学的视频，一些著名的专家，会定时定点的在网上科普一些医学的知识，会告诉你吃什么胆固醇会高？低密度要低多少才算合格？高密度高多少才合适？甘油三酯超标多少？必须要吃药控制，高了会得什么病？查体不是光看指标在正常范围内就属于正常，而看你本身有没有疾病？如果你有三高，那么你的指标比正常要低很多。

医学博主讲的非常好，我从中不但学了知识，还掌握了一些穴位，有时用起来，确实解决了一些自身的问题，我们要用大量的时间关注自己的健康。

其实中风是可以预防的，只要控制好三高，三高可以在饮食上多加调整，尽量少吃大鱼大肉，少吃油炸食品，最好吃植物油，尽量少吃动物油，动物油是饱和脂肪酸，虽然香，但胆固醇比较高，容易增加心脑血管疾病的风险。如果三高控制的不好，可以到医院去找医生开药帮忙控制。

总之就是三句话，一是合理的饮食，二是要有个好心情，三是适量的运动。这些东西大家早就知道了，不提大家就是忘了。

岁数大了，只要没中风，老了还怕什么呢。