立冬是二十四节气中的第十九个节气，象征着冬季的开始，一般是在每年的11月7日左右，此时太阳到达黄经225°。

春夏秋冬四个节气，立春、立夏、立秋、立冬都是由“立”字开头的，这更凸显了这四个节气的重要性。

古代的时期，人们对气候变化非常敏感，但又没有很好的认识，这时候农业生产是维持人们生存的重要方式，农业生产又和天气变化密不可分。

所以在古代时期“春种秋收”，这四个节气显得尤为重要。

所以古人就把“立冬”视作重要的节日来过。

是在南北朝时期，立冬这一天也逐渐成为了皇室宴请文臣武将的重要节日之一。

从远古时期开始，我国古代人民就开始将节令与农业生产结合起来，后来又将节令和节日结合起来，慢慢演变出不同的社会习俗，就形成了我们今天所说的民间习俗，立冬也是如此。

在我国的传统文化中，立冬有着许多丰富多彩的民间习俗。

北方人过立冬，最重要的一件事就是吃饺子，南方人过立冬一般会吃汤圆。

流传着这样一个故事:古时有个叫张实的人，他家境贫寒，大雪天，他一时找不到吃的东西，只好将自己手上的兽皮制成饺子袋，他用煮食物的方法来制作饺子。

大雪纷飞，这只饺子显得十分珍贵，他吃完之后，觉得十分美味，这种方法做出来的大饺子，不仅上好吃，还暖身，更重要的是又能节省时间，从此以后他每到立冬的时候只做饺子。

所以这就成为了北方过立冬吃饺子的传统习俗。

南方人吃汤圆也是这个道理，其实和过年的时候吃汤圆是一样的意思，象征着团团圆圆，喜庆吉祥。

立冬之前，人们有着迎接 the winter 的各种庆祝活动，当立冬来临后，人们就松了一口气，开始享受天寒地冻带来的各种独特风味。

《太原志》中记载:每年的立冬这天，当地的人们会杀猪、宰羊全家一起吃上一顿肉大餐。

《晋阳志略》中说:太原地区的人们没有春秋之祭，但在冬天却举行着隆重的祭祀活动。

而我们现在还从许多地方留下了这份旧俗，每年冬天来临之际，要在家中拜祖宗，并准备好丰盛的祭品。

山西地区还保留着“迎冬”的传统，在迎来的祭典上，人们吃饺子、猪头肉、大馅饼、羊杂汤等美食来庆祝，并一起热热闹闹的唠嗑聊天。

迎冬这个节令是从晋国时期逐渐形成的，不过在战国时期，迎冬也已经成为了当时常见的一种现象。

“凶日”这个说法是从老一辈人的口中流传下来的，很多农民都是非常相信这些话的。

按照我国的传统择吉文化，每年这个年份的八和九不能相遇，具体来说就是，在八月份的时候不能碰到九月份，比如2023年的八月九号，同时也不能碰到九月八号，有同样情况的话这天就变成了“凶日”。

2023年11月1日(农历九月十五)这天就出现了八和九同时到来的现象，这一天不巧是腊月初三，于是今年 11 月 7 日的立冬也变成了凶日，也就是 11 点 30 分到 2 点 30 分之间这段时间，就变成了无论何时只要有人过世都有可能招来八和九到来这种情况发生。

对于凶日这样的说法，相信的人也挺多，但是不相信的人认为这是迷信，于是就成了两方对峙的局面，都有自己的正确性，但也不能全信或全不信，毕竟有些事情上我们确实无法进行解释，比如我们已经知道宇宙有黑洞，为何还是没有办法去探索黑洞，因为人类不知道那是什么样一种状态和事情?

所以信与不信都是没关系的，我们只要知道它既不是百利无一害，也不是害全家，就可以了，对此我们可以有自己的理解，但要相信未来的发展。

1.洗澡

中国汉代医家张仲景所言:“阳气渐消寒气逼增，此时洗浴容易伤害阳气及任脉。”

这句话所说洗澡容易导致阳气受寒，因此到了立冬季节应该减少洗澡的频率，以免造成身体受寒导致生病。

2.剧烈运动

剧烈运动不仅容易造成损伤，也容易导致身体温度过高，但是在晚上睡觉的时候，如果你身体温度较高则容易影响睡眠质量，因此也不能晚上进行剧烈运动。

3.喝冰水

不仅到了立冬，夏天的时候喝冰水也是不对劲儿的，尤其到了立冬之后，更加不能喝冰水了，否则容易导致身体受寒或者引起肠胃问题，因此应该多喝热水或者温水。

4.通风

通风本来就是一件好事，把房间里污浊潮湿的问题赶出去，让空气干爽清新，但是如果你在早晚开的窗通风，那么外面的寒气很容易赶进来，因此应该选择在中午阳光晒得比较好的时候开窗通风。

5.休息

休息本来是一件让身体放松和恢复健康的事情，但是如果选择错误的位置，那么一样会导致休息成为一种负担，因此应该尽量选择在暖和的木制座椅上休息，而不是石头上，因为石头很凉，会容易导致身体受寒。

除非你没办法避免，不然到了立冬之后就要尽量少做以上五件事，否则不仅可能影响健康，还可能引起许多不必要的麻烦!

然而今年立冬还是“凶日”，大家照样过，所以大家不用太过于信任老一辈人流传下来的话，这是迷信。