一到春天，好多人就开始很容易出现上火症状，这多是因为春天的气温总是会反复无常，时冷时热的，很容易导致人体阴阳平衡失调，就开始出现各种上火症状，也就是我们常说的“春燥”。其实降火也不能盲目就进行，根据年龄段对症调理，效果会更明显!

首先是青年人——清肝火

俗话说，年轻气盛，这个气说的就是阳气。年轻人体内的阳气会比较旺盛，再加上春天是阳气升发的时刻，这时候体内的阳气本就比较旺盛，再加上外界的阳气进入身体，便会造成身体阳气过旺，产生内热导致肝火产生。

此时多会表现为性格急躁易怒，口干口渴，头晕头痛，眼睛干涩，还有小便黄，大便干结等症状，对于此类的人可以参考龙胆泻肝汤加减调理，生活上保持心情愉快，饮食上以清淡饮食为主。

其次是中年人——清胃火

中年是人生压力最大的时刻，此时正处于上有老下有小的阶段，生活压力大，很容易会造成肝气郁结，而肝郁时间久了便会产生火邪，火邪侵袭胃部，便会因为伤肝化火而导致产生胃火。

一般来说，有胃火的表现多会口干口臭，牙龈肿痛，腹痛便秘，胃部灼热疼痛，口渴喜冷饮，吃得多容易饿，调理可参考清胃散加减调理。建议平时多吃一些蔬菜，注意疏导心情。

最后便是老年人——清虚火

老年人随着年龄的增长，身体的气血阴阳逐渐衰败了，身体容易生病。而春天是肝阳升发的时刻，肝肾同源，肝气充足了肾阳亦会也充足起来，阳盛便会导致阴阳平衡失调，阴虚症状会更加严重，因此就容易造成体内肝肾阴虚的情况，从而导致阴虚火旺。

这时候的症状多会表现为，腰膝酸软，入睡困难，睡着容易出汗，口干舌燥，耳鸣声严重，手脚心发热，口腔溃疡等症状，此时的调理可以参考知柏地黄汤加减调理。且老年人的一般脾胃也会虚弱，因此饮食上建议食用一些比较清淡、容易消化的食物。

分阶段调理上火的方法虽有效，但是最好还是尽量避免出现上火的情况，建议保持心情愉快，避免辛辣刺激食物，少玩手机少熬夜！

以上只是个人的一些观点，每个人的情况都会有所不同，因此如有不适还请及时就医，在专业医生的辨证指导下，以避免盲目用药对身体造成损伤。