第一点：淡然以对，守护内心的宁静。你男人跟外面的女人玩得火热的时候，你不要表现得太在乎，也不要表现得太不在乎。你越是在乎，他反而觉得你离不开他；你越是不在意，他就越想挑战你的底线。你只需要做好自己的事，该吃吃该喝喝，把生活过得井井有条，让他的心慢慢凉下去。等他意识到原来没有你照样能活的时候，他就会主动离开。

第二点：淡然处世，彰显智慧与格局。很多女人一旦发现男人出轨了，就到处去宣扬，恨不得全世界都知道。你以为这样就能挽回你的尊严吗？其实你已经亲手毁掉了你最后的体面。你要知道，外人只会看热闹，没有人会站在道德的制高点帮你收拾烂摊子。而你的男人，在得知真相后，也会对你彻底死心，你们的家庭也会支离破碎。所以，你想要守住婚姻，就必须要学会隐忍，不要让外人看笑话。只有这样，你才能让出轨的男人和那个不知天高地厚的第三者知难而退。

第三点：淡然放手，给彼此一个重生的机会。如果你发现男人已经改过自新了，那么你就应该给他一个机会，给他一个重新做人的机会。如果他再次犯错，那么你就可以果断地选择离开，保护好自己。记住，千万不要想着以同样的方式去伤害对方，因为那样只会让你们两个都陷入更深的痛苦之中。你要相信，只要你足够强大，就能够吸引到更好的人。

最后，我想告诉你的是，婚姻是一场需要双方共同努力的修行。在这个过程中，我们都会遇到各种各样的问题，但是只要我们能够保持冷静，理智地面对，就一定能够找到解决问题的方法。希望你能早日走出阴影，重拾信心，迎接新的生活。