在这个什么都不缺的社会，健康成了我们的头等大事，根据临床这么多年的经验，发现其实肾的问题不亚于脾胃，尤其是男性，格外的关注。本身我们的肾是“先天之本”和我们健康的状态有着密切的关系。因为生活、工作的压力消耗过度，当你总感觉比以前累，体力不支，夜尿比较频繁，腰膝酸软，房事不如意，这其实也就是身体在提醒你要补充肾精值了

那除了上面的这些问题，其实这5个表现出来的时候，尤其是最后一个，你更要注意了！

首先——记忆像金鱼

如果你是拿着手机找手机，别人说的话在前一秒记得后一秒又忘记，总是忘记常用物件在哪里，这种多是肾精不足，因为肾主脑生髓，肾精充足记忆力好

第二种就是腰膝酸软

腰为肾之府，肾好腰就好，当肾精不足，就像支撑上身重量的“顶梁柱”，结果确是比较脆弱，稍微一点压力，就酸痛，这说明肾精需要补充了

第三种就是白发

中医认为肾其华在发，当肾精衰退，没有足够的精血去濡养头发，白发的速度比较快，也就是肾精损耗过快的表现。

第四种频繁的起夜

如果你晚上睡觉睡的好好的，却在半夜被尿憋醒，就要注意，多是因为肾精不足，不能化气，膀胱尿液过多，自然就会想要起夜

最后一种足跟痛

如果你走路总是觉得足跟比较疼，去医院检查也没有什么问题，也多是肾精不足，因为肾经循行经过足跟，肾精不足，脚后跟失去滋养，就容易足跟痛，往往这个问题是容易被忽略的，一定要注意。

然而补肾精，就要肾阴肾阳同补，可以参考锁阳固精丸。肾精是我们身体生发的基础，生长发育的基础，它是根本，决定了我们的原动力，所以肾精非常重要。今天的分享就到这，我们下期见！