提到许晴，大家都不陌生，是很多人眼里熟知的优秀演员。

不知道你们是否还记得电影《邪不压正》中，许晴的这一幕翘臀吗？

当然可谓直接登上了热搜，成为了很多网友及媒体的关注与刷屏，让不少人都不禁感叹一个50+的女性为什么身材和状态还是这么好？

甚至有些网友评价其为不老的靓丽少女！

其实，明星的好身材背后都是需要付出努力锻炼和自律的，就像许晴也是一样。

她的身材保持秘诀也就是6个字：管住嘴、迈开腿！

坚持跑步挥洒汗水

在许晴的私人生活中，她热爱的运动种类有很多，比如拳击、健身、骑行、游泳、跑步等等，但是日常的跑步成为了他必做的一项运动。

她喜欢户外有氧慢跑的时光，她曾说：坚持晨跑，在赛道上挥洒汗水，是人开启一天精神最好的时间。

除此之外，她还会参加一些跑步的活动或者马拉松比赛，这也她多年来一直保持着活力的体态原因，跑步更像是生活中不可或缺的一部分。

当然，通过她个人社交媒体的分享照片中就可以看出，她是一个热爱生活且保持自律的女性。

良好心态开心生活

在许晴看来，任何人都无法与岁月做抗争，这是自然的规律，但是在岁月侵蚀之前我们唯一能做的就是保持良好的心态，开心快乐的度过每一天。

而好身材和防衰老的秘诀的保养同样也离不开良好的心情，这一点是至关重要的！

许晴说：一个能管理好自己情绪的女人，一定会活的更加年轻。

很多时候在媒体记者采访时，提及到关于身材保养时，她总是也提及到让我们每一个要把心态调节到年轻的状态，忘掉年龄的数字，然后保持健康的饮食和规律的运动就行。

迷人风情源自自信

我记得曾经高晓松还点评过许晴，说：“许晴才是真真正正诠释了什么叫岁月静好，经历了漫长的时间，走了这么远的路，今天的她依旧像一颗青翠的柳树，亭亭玉立。”

可以看出这高度的赞美背后，表达的许晴的自律生活和身材保养，而这一切也离不开许晴对待生活中的严格要求。

现在的许晴，即便已经54岁，但是她那迷人的风情真的是一种内心所散发出来的一种自信，像一个自由的女子一样尽情展现自己的魅力。

真是应了那句：“越自律、越自由”。

我们每一个人都会老去，但是一定要向许晴学习她的心态，去保持那颗永不衰老的心，去健身、去跑步、去管控饮食，去做一个抵抗岁月的自律人。

美，很多时候都不是因为年龄，而是你身上的那股自信、洒脱、和精神状态！