你好呀，我是禅心~~

杨绛先生说：“女人不能停止的三件事是：学习、变美、赚钱。”

女人什么时候变老的？我觉得是从对生活不再抱有新奇、不愿主动学习开始的。

《玫瑰的故事》里40岁的玫瑰学开飞机，学骑摩托车，她说人生就是自由创造。

退休四年，我发现越老越有气质的退休女人，都有这4个微习惯。

1、爱上运动，并长期坚持。

有人说：“运动，是对抗岁月最好的武器，也是保持健康的绝佳秘籍。”

深以为然！今天早晨穿十几年前的连衣裙去社区门口买菜。

被一个姐姐叫住，询问我裙子在哪里买的，多少钱？

我笑着说不记得了，这条裙子有十多年。姐姐说一看就舒服，显身材。

年轻时，我喜欢跟着节奏跳广场舞，40岁以后，我静下心跟师父学太极拳。

算起来，我练习太极拳有14年，曾学过很多套，现在我只打一套108式杨氏太极拳。

每天早晨两遍，加上热身和运动后的拉伸，大概需要一个多小时。

下午或者傍晚，我还会下楼再打一遍太极拳，再加一遍八段锦。

每天运动，天气不好时，在家打几个式子，这么多年已经成为我的生活习惯。

记得有人曾说：运动的女人是老样子，不运动的女人是样子老。

退休的姐妹们，让我们爱上运动吧，在挥洒汗水时，滋养我们的身心，净化我们的灵魂，做个越老越有气质的女人，可好！

2、喜欢读书学习新技能。

早晨听《我的外婆从不内耗》，作者说自己曾为一些事情苦恼，跟外婆倾诉。

外婆说：女人不论什么年岁，都要记得读书，学习新技能，因为你会的东西别人拿不走。

作者说自己听了外婆的话，一边做好自己的本职工作，一边学习写作，直到自己的名字在文章上署名，还挣到了稿费，她终于懂得外婆不内耗的底气，是自己有挣钱的能力。

退休后，经常听到有人说，都这一把岁数了，还谈什么学习，成长，好好活着就行。

在禅心看来，人活着有很多种，若我们退休后，能遵循自己内心意愿活着，并活出不一样的风采，岂不是我们要多活一世。

看到写作营里有个姐姐，在复盘分享时说，自己退休金每月5000多，通过做账号，也能月入几千，甚至过万，老伴和儿子羡慕开心，逢人就夸她好厉害。

喜欢读书，学习新技能，不仅让我们挣到退休金之外的收入，最重要的是让自己的内心有份归属感和价值感。

3、心态积极阳光，说话充满正能量。

杨绛曾说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

花开花谢，潮起潮落，不经意间我们走到退休岁月，人生的秋天开始了。

最美的人生风景，不是外在的繁华，而是内心的淡定和从容，在这段时期，最重要的是心态阳光，内心充满正能量。

理解子女生活不易，体谅父母老去悲伤，同时也要心态平和地善待自己，开拓身心。

有人曾说：我们不能控制人生的长度，却能控制自己人生的厚度；不能改变他人，却能改变自己。

退休后，调整好我们的心态，不必把眼睛和关注点都放在子女身上，要多看到自己。

用阳光心态过随遇而安的生活，说充满能量的话，做自己喜欢的事，与快乐的人在一起。

善待自己，也要善待身边的家人，做个心存善念的新时代四有老人。

4、享受独处，自得其乐，与自己做知己好友。

《百年孤独》中说： “比起有人左右情绪的日子，我更喜欢无人问津的时光。独处让自己的本心更自由，更潇洒。”

生活中，有些人看到独来独往的人，会在私下里，认为这样的人孤独寂寞。

其实，生活从来都是自己的，能够享受独处的人，内心必然强大。

他们乐在其中，自得其乐，与自己做知己好友，能够与世界和解，与自己和解。

《玫瑰的故事》里玫瑰最后说：“世界就在我的面前，指向我想去的任何地方，我完全而绝对地，主持着我。”

退休后，那些越老越有气质的女人，都有玫瑰这般心境，能够独处时清欢自在，群处时守心守嘴，完全掌控自己的人生方向。

结语：

在禅心看来，一个女人的美好气质，在于岁月沉淀下的静美，它是女人内心世界的投射。

女人通过爱自己，爱生活，在书籍里吸收修行，能享受独处时光，在内外兼修的作用下，必然将岁月过成静好淡然的模样。

退休的姐妹们，祝福我们每个人都能越老越气质不凡，活出独属自己的精彩和丰盈！

与君共勉。

作者：华贵禅心

关注我的文字，走进你的心灵。你有故事，我有茶，一起畅聊余生时光。

文中配图来源于网络。