很多人不相信简单饮食也能养好胃，这是一种执念，用我佛如来的话说，要学会放下。

从养胃第一天开始，就有人再说，你吃的太简单了，蔬菜少，会缺少维生素，不吃肉会缺少蛋白质，到现在已经养了快三年了，依然有人在说，你这样没有营养，长期下去会营养不良。

长期有多长，远方有多远，没有人知道，但我知道这个世界永远不会缺少消极的人，消极的言论，永远不会缺少胡说八道的人，永远不会缺少不用脑子思考只会人云亦云的人。

三年的时间长不长，人生有多少个三年，不知道，但我知道三年的时间已经很长了。

三年里，质疑的声音永远都在，状态却是一天天变好，每一天的变化将那些质疑声击的粉碎。

馒头，包菜没有营养，但体重却在增长，体重来自哪里，食物中的营养还是空气中的暗物质？

喝粥不养胃，从反酸喝到不反酸，如今只要不乱吃就没有感觉，没有感觉就是最好的状态，没感觉不是病，是舒适到无需注意，最自然的状态。

还有糯米不好消化，当然你总盯着粽子，汤圆这些糯米的面目全非品，一定不好消化。

上午看到有个友友发帖说，剩了一个粽子舍不得扔，就拿来煮粥了，糯米粥，喝了难受，说糯米不好消化。粽子煮成的糯米粥还叫糯米粥吗？为什么不正儿八经的用糯米好好煮一碗正经的糯米粥。

粽子，美味，但不适合养胃人，我给它取了个雅号叫剩米饭，平日里，家里的米饭到了第二天被嫌弃说是剩饭，要给倒掉，吃一口就觉得是奇耻大辱，结果吃粽子的人却吃得不亦乐乎。

那粽子不知道是剩了多少天的剩米饭了！

有人说那不一样，粽子是冷冻的，那你为什么又嫌弃冷冻的牛肉，鸡肉，觉得新鲜的好？

人的认知影响人的思维，所以你觉得不好的未必真的不好，你觉得不养胃的不一定真的不养胃。

不要过分迷恋理论，执着经验，实践出真知，很多时候，亲自试一下，你会发现真实的情况可能和他们说的不一样，和你想的也不一样！

喝糯米粥也是机缘巧合，那时刚出院，对很多食物不适应，医院的检查结果是，没有过敏的食物，没有不耐受的食物，啥意思，意思是按照西方饲料学的理论，比较好喂养，可我吃了为什么拉肚子？

于是只能去寻找和我有缘的食物，一个个去尝试，那时感觉自己有点神农尝百草的意思。

尝来尝去就尝到了糯米粥，有人说喝粥不养胃，为什么要喝粥呢？首先先别管养不养胃，因为我喝粥拉肚子会轻一点，单单这一点它就值两包巧克力，一个大西瓜，半个炸鸡汉堡。

喝了糯米粥之后，发现反酸也轻了，拉肚子更轻了，于是从此就和糯米粥结下了不解之缘。

有了糯米粥，有了馒头，有了鸡蛋，有了包菜，就一直吃，吃到现在，体重也增长了，身上也有劲了，一口气加班到凌晨一点都不带说累的。

这该死的工作！

所以养胃不能有执念，不能想当然的认为某种食物养胃，某种食物不养胃，养不养胃，脑袋说了不算，医生说了也不算，还得是胃说了算。

食物再好胃不接受，你说养胃，那是脑子有病，或者和胃有仇。

只要未能接受，简单的饮食也能变成滋养身体的力量，有人总说，简单的饮食没有营养，真的吗？不能说没有营养，只能说营养密度低，但聊胜于无。

就像有人不愿意干赚钱少的工作，赚钱多的工作又干不了，能怎么办？

先少后多，先弱后强，我们要的是改变不是巨变。

加油余生君