从养胃开始就有营养师在评论区不断的去灌输一种思想，说养胃的底层逻辑是营养，只有足够的营养才能更好修复胃黏膜，才能让胃好起来。

这话本身没有毛病，并且无比的正确。

胃黏膜何止需要营养，还需要时间，需要耐心。

大多数人一开始养胃犯的毛病就是要补营养，那你考虑过胃的感受吗？考虑过胃的接受能力吗？如果那些你吃下去的营养胃接受不了怎么办？只能排出来，是不是有点酒肉穿肠过佛祖心中留的感觉！

吃下去的营养只是在身体里翻个过，打个圈，只不过变了一个形状就出来了，那有什么作用。

都说一口不能吃个胖子，罗马不是一天建成的，大道理三千万，懂得两千九百九十九万，等用到自己身上却又是另一番景象。

现在的人生活条件好了，获取营养容易多了，花钱买到的营养那只能说产权属于你了，就像有的人花钱买了个媳妇，首先声明买卖媳妇违法，并且令人不耻，余生君看到就会举报。买来的媳妇灵魂不属于你，营养在手，天下也不一定有，身体吸收不了，这万里江山也不过是黄粱一梦。

我开始养胃时也犯营养焦虑的毛病，那时每天瘦，第一个月瘦了二十斤，很多人听说了觉得不可思议，有的人觉得我是胡说八道，而我觉得我的身体可能出了大问题了，等到后来的某一天看到有个友友也说第一个月瘦了二十多斤，我才放下心来，原来我在世上并不孤独，还是有和我一样的倒霉蛋啊！这样是不是不对，嘲讽别人不是一个高素质的老少年该有的表现！

瘦了就想补起来，这是大多数人的第一个印象，并且是赶快补起来，于是就买了奶粉，买的还是中老年奶粉，虽然生病那一年我还是个风华正茂，意气风发，觉得一顿饭能吃下一头牛的帅小伙，可病了以后，一下子觉得我我是按老年人的生活方式过每一天。

可惜的是中老年奶粉我不适应，喝了消化不了，拉肚子，不光没有补起来，还瘦的更快了。

一次失败的尝试怎么可能让人死心，牛奶不行换羊奶。当时有友友说羊奶分子小更容易消化，我信了，为什么信，人在孤独无助的时候，哪怕是一根稻草也觉得那是天堂甩下来的救命绳子。

绳子不是让你栓脖子的，而是带着你飞向远方的。

买了羊奶，味道还不错，可还是不适应，拉肚子，这还有什么说的。

两次的食材会让人死心吗？不会的，继续在补营养的路上越走越远，买了蛋白粉，不适应，继续买肠内营养粉，不适应，继续买八珍粉，不适应。

经过很多次失败，人会死心吗？会的，会死心，彻底死心了。

突然意识到补营养的思路走错了，胃是需要营养，身体更需要营养，但需要选择胃能接受的营养，慢慢补起来。

要给胃消化的时间，消化食物的时间和胃的能力有关，就像电脑的处理能力和CPU有关，超出它的能力就会死机，崩溃，胃也一样。

不同的食物营养密度不一样，营养密度越大的食物越难消化，比如说蛋白质，脂肪含量多的食物，营养密度越低的食物越容易消化，比如说馒头，粥。

不同的养胃阶段，胃的消化消化能力也不同，所以在不同的养胃阶段应该选择与之对应的食物，这叫门当户对。

门当户对常常为人不耻，但却是千百年来人们奉行的婚姻法则，王子和灰姑娘的故事只在骗人的童话里，尤其在豪门中，门当户对相当重要，不然这婚姻殿堂终成凄惨的坟墓，别问我是怎么知道的，猜的，虽然是猜的但也有道理，不信翻翻史书。

之前我一直强调不要营养焦虑，不要总想着补营养，不是我和营养有仇，生病之前我是一个身高170，体重170的大胖子，那得多喜欢营养才会胖成那样啊！

之所以现在弱化营养，是因为不想产生营养焦虑。

能消化固然是好，不能消化还总纠结，是不是徒增烦恼。

养胃要慢慢来，更不能着急，不能做出拔苗助长的蠢事，不能干出填鸭式的荒唐事。

要给胃一些时间，让胃慢慢的消化，让身体慢慢的吸收，也给心灵放个假，别那么紧张。

加油余生君