“戒色”指的是戒除对色欲的过度追求，但是从更深的层面上讲的话，它是一种高度自律，也是对精神世界的净化。俗话讲“万恶淫为首”，色欲作为人性中最为原始，且强大的驱动力之一，若不加以控制，极易成为阻碍个人成长的绊脚石。

所以人到了一定的年纪，也一定要懂得戒色。戒色不仅仅是要懂得拒绝外在诱惑，更是超越自我的开始。下面小编就带大家来了解一下戒色有哪些好处，以及应该怎么戒色。

能够增强自身的控能力

一个人在面对欲望的挑战时，如果能够始终坚持自我约束，这样不仅能够增强个人的自控能力，还能塑造出强大的内心。这种自我掌控的力量，也是成功人士共有的重要特质，无论是在事业还是生活中，都能发挥巨大作用。

《礼记礼运》中说：“饮食男女，人之大欲存焉”，所以儒家一直主张以礼制欲，而节制饮食男女之欲望，也是从古至今的圣贤，最需做足功夫的地方。

可以提升自身的造力

当一个人不再被欲望过度的所消耗，精神能得以集中的话，人的思维也将更加清晰，能够更加专注于目标，也能实现高效的工作。历史上有很多伟大的思想家、艺术家，在某种程度上都实行过类似的精神净化。

比如晚清中兴名臣曾国藩，他就是一个为了功业而敢于戒色、能够戒色、成功戒色的男人。他的戒色方法其实也很简单，就是让自己忙起来，根本没有时间去思考色欲相关的事情。还有就是如果发现有“好色”的行为，曾国藩就会记录下来，并随时拿出日记本进行反思。

能深化人际关系

我们都知道，当一个人不再受欲望驱使后，能够变得更加真诚，也能更加平地与别人交往，这非常有助于建立更加健康的人际关系。当一个人不再被私欲所困，也能更好地投入到家庭生活中，这也能增进夫妻间的感情。

《菜根谭》中说，“诸事不顺因亏孝，诸事不顺因邪淫”，戒色不仅让自己的生命更有意义，其实可以重建一个人的身心状态。

谨慎交友

很多人之所以会去邪淫，其实都是因为结交了一些不三不四的朋友，很多人也都是因为认识了邪淫的人，所以自己也染上了邪淫的恶习。如果要想戒掉邪淫，一定要远离那些朋友，然后多去亲近一些充满正能量的的人，对于那些爱好不正的朋友，一定要远离。

孝顺父母

俗话讲“百善孝为先，万恶淫为首”，这两件事其实互为因果，也是善恶的两个极端。世间最大的善行就是孝顺父母，世间最大的恶行就是邪淫。如果想要戒掉邪淫，一定要讲究方法，当你去孝顺父母时，福气就会增长，邪念也就会减少。

学会转念

所谓的“转念”，其实就是当心中升起淫念的时候，一定要赶紧转念，可以把对方当亲人想，这样的话淫念就自然会灭除了。

如果稍微小一点的，就想象成妹妹，如果是年龄稍大一点的，可以想象成姐姐，如果更小的话，就想象成自己的女儿。假如见到任何人都这样想，就永远不会生起淫念了。

多读圣贤书

《弟子规》中提到：“非圣书，屏勿视，蔽聪明，坏心志”，我们平时在读书的时候，一定要严格挑选，尽量多读经典之作，例如《素书》、《朱子家训》、《道德经》、《菜根谭》等。

圣贤书里面不仅蕴含着深刻的道德教诲，也能帮助大家树立正确的价值观，同时也可以领悟到老祖宗给我们留下的宝贵智慧。

写到最后

戒色这两个字，看似非常简单，实则是对个人全面素质的一次深度锤炼。它不仅是对欲望的克制，更是对内在精神力量的挖掘。大家一定要记住，真正的强大，源自于内心的坚定。如果要想彻底戒除邪淫，一定要坚定信心，万万不可以三天打鱼两天晒网。

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