肌酸，一种广泛用于运动员中以增强体能表现的补充剂，现在被发现也能暂时提升因睡眠不足而受损的认知能力。这一发现是由德国尤利希研究中心（Forschungszentrum Jülich）的研究人员进行的科学研究所揭示的，研究结果发表在《科学报告》期刊上。

在这项研究中，15名受试者被要求整夜保持清醒，并在此期间解决认知任务。睡眠不足会导致大脑代谢变化，促进细胞摄取肌酸。在实验之前，受试者接受了高剂量的肌酸，这是一种在食物中存在的重要代谢产物，也可以由身体自身产生。

受试者服用肌酸后三小时，就可以观察到对大脑代谢和认知表现的积极影响。这种效应在四小时后达到峰值，并持续了九个小时。特别是，处理能力和短期记忆有所改善。

尤利希研究中心神经科学和医学研究所（INM-2）的这项研究的协调者Ali Gordjinejad博士说：“结果表明，一剂高剂量的肌酸可以增强思考能力，并在睡眠不足期间引起大脑能量储备的变化。”

尽管已有多项研究报告了长期肌酸饮食后认知性能的改善，并且该物质还对抗了睡眠不足引起的代谢变化，但此前由于中枢神经系统（CNS）的神经元细胞只能吸收少量肌酸，它们通常通过自身的合成来满足需求，因此未能证明现在观察到的短期效应。

Gordjinejad博士指出：“然而，目前我们不建议人们在家自行服用如此高剂量的肌酸，因为高剂量的物质会给肾脏带来沉重负担，并可能引起健康风险。然而，如果未来的研究显示较低剂量时认知性能有所提高，肌酸可能会成为长时间工作夜晚咖啡的有力竞争者。”

这项研究为我们提供了关于肌酸在提升认知功能方面的新见解，尤其是在睡眠不足的情况下。那么，您如何看待肌酸作为认知增强剂的潜力？您认为这项研究结果将如何影响肌酸的使用和相关产品的发展？欢迎在评论区分享您的想法，与我们共同探讨肌酸在提升认知功能方面的潜在应用。

参考资料：DOI： 10.1038/s41598-024-54249-9