不被时间“宰割”的女演员，除了优秀还有自律，如45岁的秦岚保持自律，就能保持美丽。

45岁的女演员，一般没有几个能够继续演出的，而秦岚就是凭借自律保持着自己的美丽，也正是因此她能够塑造出许多经典的角色。比如《还珠格格3》里的知画，《延禧攻略》里的富察皇后等等。

秦岚说，一个女人要保持自律，最重要的就是保持良好的状态，她会坚持运动，饮食上也会以清淡健康为主，平时也会多喝水，每年都会定期的去体检，可以说在这方面她是做的非常到位的。在工作上，秦岚也是严格要求自己的，不断努力进取，取得了现在不错的成绩。

在她看来，一个人只要有自律，就一定能够做到自己想要的目标。作为一个人要有足够的自律，就一定要有足够的动力，这个动力就是要让自己知道你想要什么，这样你就一定会有足够的毅力去坚持下去。

再厉害的人，如果没有谦逊谨慎的态度，也一定走不远。正是因为秦岚有这样的自律精神，所以她才会有今天的成就。

我们从她的身上学到了什么呢？那就是只要我们肯于自律，并且努力下去，我们的生活一定会焕发出新的光彩。