关于球员受伤的话题，我之前没好好聊，借这个机会我谈一下球员受伤的现象。有些球迷肯定很感兴趣，为什么有的球员很耐操，怎么踢都不会受伤；有的就像玻璃人一样，一碰就倒，而且还经常大伤无法康复。

这里面也是有原因的。

第一个是身体素质的差异。关于这个词，足球评论里面见得很多，也经常见很多人提。这里说的身体素质差异指的是什么呢？简单来说就是球员的“个体天赋”，你先天的某些方面比别人强的地方。

身体素质是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能，但是这个是因人而异的。

比如像坎特，他先天就是耐力好，肯跑，速度不是绝对快，与贝尔等人相比差一大截，但他就是耐力出众，所以踢后腰会比较合适。你让他踢边锋，他绝对是踢不来的，也不具备这样的天赋；

球员之间的身体素质差异，就是指这些球员，相对呈现出来的优劣势。有的力量强一点，有的速度快一点，有的耐力好一些，每个人身上都有自己的独特之处。

那么要想不受伤，球员需要的是什么方面呢？就是你的核心力量，以及抗击打的能力，还有先天生理机能层面。

这个就包含方方面面，你的耐力素质、灵敏还有柔韧性这些统统都要考虑，越是均衡没有弱点的，那么受伤的概率就小；反之这些条件达不到，那么就很容易受伤。

关于这点确实没办法，身体素质差异的确有先天还有遗传方面的因素，强求不得。有的球员就是天生耐操，这是其身体素质决定。

第二个是耗损程度和恢复层面。耗损程度大，没有及时恢复，人就容易受伤；反之如果能得到休养，人就容易避免伤病，这点曼城罗德里就是典型的代表。

罗德里的伤病，是比较典型的“耗损伤”，也就是我们常说的“过度疲劳”导致的伤势恶化。

众所周知，足球是很容易受伤的一项运动，常有挫伤、扭伤、拉伤等各种情况，一场比赛下来或多或少都会带点小伤病，基本上不存在毫无损伤、一点事都没有的运动员。

为了参加比赛，很多球员都是“小伤能打就打，大伤返厂返修”，轻伤不下火线是常有的事。只要不是什么韧带断裂、骨折等特殊情况，都是会披挂上阵。

这么做虽然显得非常敬业，但是从科学的角度来讲，这其实并不是一个好现象。

就像你使用电脑，多年使用电脑积灰，风扇运行不起来。你如果强行运行倒也可以，只不过会影响其使用寿命。最好的还是去清灰，彻底打扫一遍变干净了再使用电脑，这样就不会出问题了。

越是小问题，及时处理是最好的，要是等伤病恶化，过度疲劳耗损之后，接下来就会彻底倒下。

很多球员的伤病，都是这样的，从小到大变得严重。先是拉伤、扭伤，后面再到韧带断裂等情况，最终导致无法上场踢球。

现在足坛比赛太多了，像罗德里这样的球员，俱乐部+国家队一年最多可以踢七八十场比赛，每隔四五天踢一场，机器都不能过度使用，何况是人？

再好的球员疲劳得不到恢复，无法休息，肯定是无法长久的，伤病也会伴随其比赛随之到来。

随着赛程的密集程度增加，如今球员伤病增多也是不争的事实，如何保证球员健康，减少比赛频率这是很重要的议题，罗德里绝不是先例，以后亚马尔等人不注意保护，过度使用肯定也会有这样的事情出现。

第三个是场外保养。场外保养涉及睡眠饮食等各个因素，要吃好睡好，不能多折腾身体，该休息就需要休息。

比如头一天高强度比赛过后，第二天如果没安排训练，最好的就是在家睡觉，多睡点让身体恢复，然后再投入接下来的比赛中。

睡眠饮食规律，运动员的职业生涯相对就能保证长一些，这个就需要球员极强的自律性，对于自身的身体调整要非常到位。

过度折腾身体，人就会容易受伤。

内马尔受伤呢，他就有点这方面问题，常去夜店或者在外面到处玩，比赛过后第二天还在花天酒地，长期这么做身体得不到恢复，年纪大伤病就出来了。

玩方面，球员不是说不能玩，没比赛前一天怎么玩都行，但要注意的就是不能乱玩、瞎玩。第二天有训练，然后头一天晚上喝得烂醉如泥，醉醺醺地再来到球场训练，身体再强大肯定也禁不起这样的折腾。

看看梅西、C罗他们的表现就知道了，这么多年很难听过他们比赛期间去逛夜店、喝酒烂醉如泥的表现吧？这也是他们为什么身体能保证这么好的原因之一。

从自律性来讲，内马尔是要差一点的，不是说差到不去训练，而是场外玩花了一点。如果他能保证身材，那么他受伤就不会那么频繁。

这也是他不如梅西等人的地方。