《大宋少年志》以风云暗涌的北宋庆历年间为背景，讲述了一群个性迥异的少年加入“第七斋”秘阁，为守护天下安宁

1. 成员初聚：

元仲辛是元家庶子，其哥哥元伯鳍曾是大宋名将，但在宋辽边境大战中，作为主帅的元伯鳍带兵遭到埋伏导致全军覆没。元伯鳍的一个手下舍身救了他，而这个手下的哥哥是禁军教头梁竹。

梁竹借机找元伯鳍的麻烦，元伯鳍因愧疚不还手，梁竹便去找元仲辛的麻烦，导致元仲辛被赶出太学。赵简出现在房顶丢下请柬，声称可以救出元仲辛的哥哥，并约他在青楼相见。

在青楼，元仲辛遇见了殿前太尉韦卓然的儿子韦衙内。王宽因担心元仲辛翻墙进入青楼，遇见了小景。小景将三人放到一个房间迷晕。三人醒来后，赵简自称辽国密探，试探元仲辛。王宽认出赵简，赵简只得坦白她是秘阁派来考验他们的，希望他们配合找到大辽密探。

之后，元仲辛与赵简组队，王宽与小景组队，韦衙内和薛映组队，共同抓住了大辽密探韩断章。最终，这六人一同进入秘阁，组建了第七斋。

2. 牢城营任务：陆观年下发任务让第七斋去牢城营寻找丢失的大辽密文。元仲辛、赵简得知密探一事是韩断章所说，于是装作夫妻潜伏在牢城营，二人被分配给丁二管辖。

最终，第七斋众人烧毁了密文，并将大辽暗探一网打尽。在阻止牢城营犯人越狱时，丁二自曝是奉命前来毁了大宋的夏人，还扬言要回夏东山再起并接走赵简。

3. 陈工案：第七斋又奉命寻找陈工，并将陈工送往枢密院。但元仲辛和赵简在去枢密院叮嘱陈工后，陈工遇难，二人被禁军追捕，王宽等人也被抓走。

经过调查，众人竟发现韦太尉是送出车行炮图的奸细。最终陆观年坦言，陈工和车行炮图只是幌子，是故意让夏人得到，韦太尉只是为了完成计划，因而不会被判死刑，只是需要在岭南隐姓埋名。

4. 云霓郡主事件：第七斋入驻驿馆监视大辽使团，发现真正的云霓郡主被关。元仲辛放出云霓郡主，第七斋众人合力保护真云霓郡主，不让辽国的阴谋得逞。然而，赵简意外撞破陆观年和韩断章的对话被关。

原来韩断章其实是渤海遗民，这一切都是他策划的，想要凭借云霓郡主激化宋辽矛盾，引得两方开战。最终云霓郡主以死阻止了宋辽大战，韩断章也被陆观年杀死，秘阁解散。

5. 邠州重聚与夏国之行：赵简回邠州招亲，第七斋在邠州重聚。丁二前来招亲，原来他是夏将军米禽牧北，在邠州设局意图挑起宋辽大战。第七斋合力阻止了他的阴谋，米禽木北被抓，但元伯鳍、陆观年战死。

赵简要求元仲辛和她做一天的情侣，一天之后，赵简留下信离开，信中说米禽木北用赵王爷威胁赵简，她只得救出米禽牧北并和他一同赴夏。元仲辛与第七斋等人赶往夏国，誓要救回赵简。