#千万不要侧躺玩手机##微博健康公开课#
晚上睡觉前，总是想玩一会儿手机再睡觉，选择什么姿势呢？侧躺玩手机是不少人的选择。
但是，侧躺玩手机会导致颈椎疼痛。
因为当我们侧躺时，头部和颈部的重量会落在一个方向上，而这个方向可能会压迫我们的颈椎，从而引起颈椎疼痛。长期下去，颈椎甚至会受到永久性损伤。
侧躺着玩手机时，眼睛、手机高度不一致，眼睛就容易疲劳，出现眼干、眼涩等症状。
尽管侧躺玩手机看起来很舒适，但它会对我们的身体和心理健康产生负面影响。
有没有可以改善的方法？有！那就是少玩手机，给大脑放松的时间，给颈椎放松的时间。
