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【究竟什么是"肠易激综合症"】
「肠易激综合症」是一种以胃肠道不适为特征的疾病。肠易激综合症的症状因人而异，腹痛或腹胀是它的主要症状另外还伴有便秘、腹泻等。
[并不简单]肠易激综合症的发病原因不明确，不良的生活方式、感染等被认为是潜在的致病因素。
[伤心]肠易激综合征饮食要注意什么？
1.规律饮食，避免暴饮暴食，应细嚼慢咽；
2.多喝水，成年人每日需饮用1600~2000mL水。如果你的症状是腹胀比较多建议减少甚至避免摄入产气食物，如：酒精、咖啡因、豆类、洋葱、胡萝卜、卷心菜等，以免加重腹胀。如果没有吃产气的食物，还是觉得腹胀，建议减少或者避免蜂蜜、苹果、梨、樱桃等富含易发酵糖类的食物，吃下去以后迅速发酵，容易引起腹胀。如果你的症状是便秘表现为主，建议可以多吃膳食纤维高的食物，每日饮食中要有足够的新鲜蔬菜、水果和粗粮，成人每天需进食至少500g蔬菜、200~350g水果；50~150g的粗粮。#凡麒健康养生[超话]#
