作家李尚龙说：“废掉一个人最有效的方式，就是让他在家无所事事地待上一年。”

曾经看过一份关于日本废宅的报道，说的是目前日本已经有115万人不同程度地死宅在家里，被称为“茧居族”，20多年足不出户，靠啃老度过一生。

更极端的，有个49岁的日本男子，9岁时就宅在家里啃老，足足呆在家里40年，在母亲死后，竟然将母亲的遗体毫不理睬的放置在家中近一个月。

直到警察找上门，邻居们才知道原来还有这么个人。

这些就是被称为“平成废宅”的一群人，对国家和民族的杀伤力，比娘pao还可狠太多了。

其实不仅在日本，中国的死宅人数，也是呈越来越多的趋势，不能不引起大家的担忧。

根据2022年10月国庆微信数据显示，在这七天内共有2100万用户在任意一天内微信步数少于100步，也就是一整天都宅在家。

而在这2100万宅男宅女中，80、90后占比达到了56%。

这几年经济形势又不好，很多人找不到工作或工作不如意，面对人生的迷茫和事业的失意，很多人选择了逃避。

他们每天憋在屋子里不出去交往，沉迷于电脑游戏、网络聊天、泡论坛、看动漫、追剧和网购。

过度沉浸于电子设备，在荒废时间的同时，也在消耗一个人的精神财富。

慢慢地，这些人把自己变成了废人，在面对生活时更加消极，心理上也出现很大的问题，给自己和家人都带来了痛苦。

那么，人为什么不能长期呆在家里呢？

正所谓：流水不腐，户枢不蠹。

长期呆在家里的人，就像死水坑里的水一样，时间一长就会变质，生虫，死气沉沉。

不知道你有没有这样的感觉，五一或国庆长假，如果你呆在家里什么也不干的话，再去上班反而会觉得更累，完全体会不到放假带来的快乐。

长时间不运动和缺乏社交，身体和心灵都会变得僵硬，反应也会变得迟钝，变得越来越不爱说话。

同时会变得越来越懒，做什么事都一拖再拖，对什么都失去兴趣和动力。

这世界就是一个巨大的能量场，长期待在家里，你的能量就是静止的，能量就会越来越低，精神状态也会越来越差，最后变得自暴自弃甚至精神抑郁，毫无生气和灵动可言。

你要不断的和大自然做能量的交换，才能保持活力。

特别是女人，杨绛说过：女人宅在家里久了，屋子里任何小事，都会成为惊天大事。

很多年轻小夫妻吵架不是因为别的，只是因为妻子长期没有工作，在家带孩子，导致情绪越来越差，一点小事都会引发巨大的矛盾。

只有走出去，才有活力。哪怕只是出去散步，什么都不干，也比宅在家里强。

走出去有什么好处呢？

我只要在休息日或是假期，都会抽出一定的时间到外面去走走。

不管是哪里，马路边，公园里，小河边，清晨或是傍晚，看看日出日落，蓝天白云，这些都会让我心情愉悦起来。

大自然是一个庞大的能量场，它有着令人神奇的疗愈效果。

你会看到绿色的树叶和蓝蓝的天空，给你带来视觉上的放松。

闻到大自然的气息以及泥土的芬芳，给你带来精神的愉悦。

山川、河流、草木瞬间就会滋养你，给你赋予能量，让你从负面情绪中一下抽离出来。

当你接触大自然的时候，你全身器官系统都会被调动起来，心扉也会因此打开。

一些积压在你心里的污浊之气，也在这时被全部驱散了。

这就是为什么生活在农村的人，得各种心理疾病和抑郁症的概率，远远低于城市人的原因。

在以前的农业社会，几乎没有各种奇奇怪怪的心理疾病和精神疾病。

而随着工业化的发展，越来越多的人得了都市病。

钢筋水泥的现代建筑，就像一个火柴盒子，一个临时监狱，在限制人们活动空间的同时，也锁住了人们的心灵。

一个精神科医生说，“不要老是呆在家里，必须要走出门，必须要去社交，去体验各式各样的事物，去见各式各样的人。

只有这样，我们的大脑才能够更加的思考，我们才能体验到我们的存在感，无论你出门干什么都行。

所以，如果你想让自己变成废人，那就每天待在家里，哪也不去，天天上网玩手机就可以了。

反之，不想让自己烂在家里，那就走出去，吸收更多的能量。

当你的能量流动起来的时候，你不仅会拥有更好的身体，心态也会开朗积极起来，对人生也会有更清晰的目标。

如此，你的生活，事业甚至家爱情和家庭，都会跟着运转，慢慢好起来。