生活中，我们总会听到“早生贵子，三年抱俩”的祝福，然而我们的身体能扛得住这样的生育频率吗……
这不，不久前一则这样的新闻登上热搜：“95后妈妈三年抱俩、四年抱四，今年又生了第五个儿子.....”
评论区网友不禁感慨：“身体受得了吗？再有钱，身体能受得了吗？”
曾几何时，“三年抱俩、五年抱仨”是对新婚夫妇多子多福的祝愿，然而短时间内连续怀孕的确出现许多安全隐患。最佳的妊娠间隔到底应该是多久？
妊娠间隔是什么？
妊娠间隔即生育间隔，指的是上一次分娩/妊娠结束（包括自然流产、人工流产、早产、足月产）到下一次妊娠开始的间隔时间。世界卫生组织曾提出建议：正常生产后的生育间隔应为0.5-5年（短间隔≤6-18个月，长间隔＞60个月）。就临床来看，不论短间隔还是长间隔，都容易发生健康隐患。
短间隔——更容易诱发子宫破裂、早产近年来，不少女性在一胎半岁左右时再次妊娠。间隔期过短，产妇的脏器尚未恢复到位，加之钙、铁、叶酸等营养素并未及时补充，孕育条件不够理想。这种情况下怀孕，产妇更容易营养不良、骨质疏松，子宫脱垂和胎膜早破的风险也陡然增加。
不仅如此，剖宫产女性的受损子宫肌层未充分愈合，不但容易早产、生出低体重儿，还可能发生子宫破裂、危及母子生命。
长间隔——高龄产妇，容易导致难产或发生严重并发症当前社会中，女性首次妊娠年龄相较以往有所推后，如果再经历过长的间隔期，女性下次妊娠时是高龄产妇的可能性显著增加，生育风险也随之增大：高龄产妇所生胎宝的染色体异常风险（唐氏综合征）增加，妊娠期可能出现的并发症（妊娠期糖尿病、妊高征等）也会对孕妇和胎儿造成健康威胁。由于高龄产妇身体机能下降，很容易出现产道软组织舒张缓慢、子宫收缩乏力等情况，影响生产。
与此同时，不少剖宫产经产妇有一个思想误区：既然妊娠间隔时间太短容易造成子宫破裂，那是不是间隔时间长一些更容易保证母子健康？专家指出：“这种想法非常错误，妊娠间隔时间太长，瘢痕反而更脆弱。” 随着时间的推移，子宫切口的瘢痕不会无限增厚，反而会因为纤维化而越来越薄并且缺乏弹性，这时候再次怀孕，仍然会增加子宫破裂的风险。
“正确”妊娠，从科学备孕开始
正确备孕，并不仅仅是注意饮食、注意补充营养物质和休息。更重要的是将上一次妊娠情况对号入座，掌握个人身体基本情况，根据最佳生育间隔科学怀孕。
足月顺产足月顺产的女性身体可在18-24个月内恢复良好，经过健康、正确的备孕，就可以迎接下一个宝贝的到来。
剖宫产经历过剖宫产的女性建议在产后2-3年后再次怀孕，可有效降低子宫破裂的风险。需要格外注意的是：经历过剖宫产的女性需要做更细致的检查，判断胎儿着床位是否在子宫瘢痕附近，并按照医生的指示提高产检次数，防止孕期子宫破裂。
自然流产若上次怀孕为自然流产，间隔＞3个月可以考虑再次妊娠。但如果上次怀孕进行了药物流产（或同时接受清宫手术），则子宫内膜会一定程度受损，建议间隔6个月再怀孕。
宫外孕及其他情况宫外孕患者可能接受过“切除输卵管”或“药物干预”等治疗方案。若是前者，在治愈3个月后可考虑再次怀孕；若为后者，则需为了降低致畸风险而将怀孕计划推至半年之后。
此外，如果在之前有过早产或先兆子痫等特殊情况的女性，建议将备孕时间拉长为一年。在这里也提醒大家，请不要忽略子宫肌瘤、内膜息肉、过度增生等疾病（部分妇科疾病容易增加不孕症风险）。
在这里提醒亲爱的女性朋友，若计划再次怀孕前，我们应尽可能到医院找专业医生咨询，请医生就个体情况进行评估并给出合理建议。
从科学角度来说，“三年抱俩”并非不可实现的难题，但还要根据实际情况量力而行。
要娃，既要从幸福出发，也要从健康出发！
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