今天我们深入探讨这六大生活习惯如何助力宝宝茁壮成长：

1、饮食均衡

要知道，偏食、营养不均衡会降低免疫力。而营养的重要原则为均衡与多样，换句话说就是应该适量地吃各种各样的食物，鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果要尽可能吃的杂，尽量少吃过甜、油炸和熏烤的食物。

2、多饮水

多饮水可以使黏膜保持湿润，筑起抵挡细菌的重要防线。孩子外出时要记得带上水瓶，以备孩子渴的时候随时喝，注意一定要给孩子喝白开水，各种含糖饮料不可取。

3、多运动

喜欢运动的孩子往往身体好，抵抗力也强，其实，孩子运动习惯完全可以从小培养，将运动渗透到生活的每个细节中。比如爬行、翻身、走路等。随着宝宝年龄的增长，可以增加户外活动的时间，让他们接触阳光和新鲜空气，增强体质。

在宝宝学会走路之前，家长要收拾出一个安全的环境，鼓励孩子多趴、多爬，当孩子学会走路之后，尽可能让孩子多走多跑。周末多带孩子到附近空气清新、环境优美的公园玩一玩。让孩子明白，运动与吃饭、睡觉同样非常重要。

4、作息规律

妈妈最好从宝宝出生的那天起，将宝宝每天喝奶、睡觉的时间一一记录下来，耐心的帮宝宝建立起生活规律，随着孩子一天天长大，努力培养规律的作息。

5、良好的卫生习惯

保持良好的卫生习惯能有效减少病菌的侵袭。教导宝宝勤洗手，尤其是在饭前便后、玩耍后。定期给宝宝的玩具、衣物进行清洁消毒，为宝宝创造一个干净卫生的生活环境。

6、接种疫苗

按时接种疫苗是预防疾病、提高宝宝免疫力的重要手段。按照疫苗接种计划，及时带宝宝接种各类疫苗，为他们的健康增添一份有力的保障。

以上六大生活习惯，可以有效帮助孩子提高免疫力，让孩子远离疾病，身体棒棒哒！